Vindecarea de traumă: Ghidul unui supraviețuitor pentru a vă înțelege simptomele și a vă recupera viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa accesibilă și empatică a traumei, oferind sfaturi practice, tehnici de împământare și o varietate de strategii pe care cititorii le pot utiliza pe parcursul călătoriei lor de vindecare. Mulți recenzenți au apreciat experiența personală a autorului cu trauma, care, în opinia lor, a adăugat autenticitate și confort. Formatul este descris ca fiind ușor de citit, cu exerciții utile și perspective asupra efectelor fiziologice ale traumei. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că anumite subiecte au fost abordate doar pe scurt, lăsându-i să dorească informații mai detaliate.

⬤ Oferă sfaturi practice și exerciții pentru vindecarea traumelor.
⬤ Ușor de înțeles, chiar și pentru cei care nu au o pregătire în psihologie.
⬤ Scris în mod autentic din experiența personală a autorului cu trauma.
⬤ Oferă o varietate de strategii și tehnici de împământare.
⬤ Normalizează emoțiile și experiențele confuze legate de traumă.
⬤ Potrivit atât pentru cei aflați în terapie, cât și pentru cei care nu sunt încă în terapie.

⬤ Unele subiecte sunt parcurse prea pe scurt, necesitând cercetări suplimentare pentru claritate.
⬤ S-ar putea să nu ofere suficient ajutor practic fără consiliere profesională.
⬤ Unii cititori au experimentat reacții declanșatoare în ciuda intenției cărții.

(pe baza a 118 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing from Trauma: A Survivor's Guide to Understanding Your Symptoms and Reclaiming Your Life

Conținutul cărții:

Deși există multe abordări diferite pentru vindecarea traumelor, puține oferă o gamă largă de perspective și opțiuni.

Cu o perspectivă inovatoare asupra dificultăților legate de traumă, Jasmin Lee Cori vă ajută: Înțelegeți trauma și impactul ei devastator Identificați simptomele traumei (disociere, amorțire etc. ) și problemele comune de sănătate mintală care decurg din traumă Gestionați reacțiile și amintirile traumatice Creați o viață mai echilibrată care să vă susțină recuperarea Alegeți intervențiile adecvate (terapii, grupuri de autoajutorare, medicamente și alternative) Recunoașteți cât de departe ați ajuns în procesul de vindecare și de ce aveți nevoie pentru a continua să creșteți Completat cu exerciții, povești de vindecare, puncte de reținut și resurse, acesta este un companion perfect pentru oricine caută să își recupereze viața de impactul devastator al traumei.