Vindecarea dependenței cu yoga: Un program de yoga pentru persoanele aflate în recuperare în 12 pași

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mai mulți cititori lăudându-i integrarea practicii yoga și a afirmațiilor, în special pentru persoanele aflate în recuperare. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la profunzimea și concentrarea conținutului, precum și la problemele legate de achiziționarea de exemplare folosite.

⬤ Excelent pentru instructorii de yoga și pentru persoanele aflate în recuperare
⬤ fotografii încântătoare
⬤ afirmații și tehnici de relaxare utile
⬤ posturi bine descrise
⬤ bun pentru începători
⬤ oferă ancorare și un sentiment de pace spirituală.

⬤ Unii utilizatori l-au găsit prea detaliat și secvențial
⬤ dezamăgit de aspectul yoga, deoarece se simte mai mult ca un ghid de jurnal
⬤ probleme cu starea atunci când cumpără copii folosite.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing Addiction with Yoga: A Yoga Program for People in 12-Step Recovery

Conținutul cărții:

Orientat în special către cei aflați în programe în 12 pași, acest ghid cuprinzător de wellness descrie modul în care yoga poate stimula recuperarea de la dependență prin apropierea minții și a corpului.

Textul de susținere și înțelegere prezintă un regim de yoga de 21 de zile, folosind afirmații dinamice, tehnici de relaxare, sugestii privind nutriția și stilul de viață, activități aerobice și scrierea unui jurnal, toate acestea fiind orientate pentru a încorpora filosofia celor 12 pași în practica yoga. Pozițiile prezentate sunt extrase din tradiția populară hatha yoga, în timp ce contemplațiile complementare sunt aplicabile nu numai dependenților, ci tuturor celor care caută îmbogățirea fizică și spirituală.

Nou actualizat și revizuit, ghidul include fotografii profesionale frumoase pe tot parcursul pentru a demonstra marea varietate de asane.