Vindecarea depresiei: Programul în 6 pași pentru a învinge depresia fără medicamente

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 1614 voturi.

Titlul original:

The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression Without Drugs

Conținutul cărții:

Bazat pe programul foarte eficient și dovedit Therapeutic Lifestyle Change (TLC): un plan practic pentru modalități naturale de tratare a depresiei - fără medicamente

În ultimul deceniu, ratele depresiei au crescut vertiginos, iar unul din patru americani suferă de depresie majoră la un moment dat în viața lor. Unde am greșit? Dr. Stephen Ilardi aruncă lumină asupra situației noastre actuale și ne reamintește că organismul nostru nu a fost conceput niciodată pentru ritmul frenetic, lipsit de somn și prost hrănit al vieții din secolul XXI. Inspirat de reziliența extraordinară a grupurilor aborigene precum Kaluli din Papua Noua Guinee, Dr. Ilardi prescrie un program ușor de urmat, dovedit clinic, care se întoarce la ceea pentru ce au fost făcute inițial corpurile noastre și la ceea ce au nevoie în continuare, cu aceste șase componente:

⬤  Alimente pentru creier.

⬤ Don't Think, Do.

⬤ Exercițiu antidepresiv.

⬤ Let There Be Light.

⬤ Conectați-vă.

⬤ Habitudini de somn sănătos.

Abordarea holistică a The Depression Cure a fost întâmpinată cu rate mari de succes, ajutându-i chiar și pe cei care nu au răspuns la medicamentele tradiționale. Pentru oricine caută să își completeze tratamentul, The Depression Cure oferă speranță și o cale practică spre bunăstare pentru oricine.