Vindecarea durerii de spate în mod natural: The Mind Body Program Proven to Work

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Healing Back Pain Naturally” de Art Brownstein, M.D. a primit recenzii extrem de pozitive din partea utilizatorilor care au găsit o ameliorare semnificativă a durerilor de spate prin exercițiile și tehnicile descrise în ea. Mulți recenzenți au evidențiat îmbunătățiri ale stărilor lor după practicarea consecventă a întinderilor și exercițiilor recomandate. Mai mulți utilizatori au lăudat abordarea holistică a autorului și legătura personală cu problema durerii de spate, observând că cartea nu oferă doar exerciții practice, ci abordează și aspectele mentale ale confruntării cu durerea cronică. Cu toate acestea, unele recenzii au observat că cartea conține o cantitate considerabilă de anecdote personale și „puf”, care ar putea diminua sfaturile practice pentru unii cititori.

⬤ Exerciții și întinderi eficiente pentru ameliorarea durerilor de spate.
⬤ Abordare holistică care încorporează atât vindecarea fizică, cât și cea mentală.
⬤ Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative și rapide ale durerilor de spate.
⬤ Instrucțiuni clare și ilustrații pentru exerciții.
⬤ Experiența personală a autorului adaugă credibilitate și relatabilitate.
⬤ Impact pozitiv asupra stării generale de bine și a dispoziției.

⬤ Unii cititori au considerat că narațiunea cărții include o mulțime de povești personale, pe care le-au considerat „puf”.
⬤ Câțiva utilizatori au dorit mai multe informații concise, concrete, în loc de fundal și anecdote.
⬤ Necesită angajament și practică regulată pentru eficacitate, ceea ce poate fi o provocare pentru unii.

(pe baza a 164 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing Back Pain Naturally: The Mind Body Program Proven to Work

Conținutul cărții:

După ce a suferit de dureri de spate timp de douăzeci de ani, Dr. Art Brownstein împărtășește leacul care a funcționat pentru el și pentru mii de alte persoane.

Durerile de spate sunt o epidemie globală și cauza numărul unu de invaliditate în SUA pentru persoanele sub patruzeci și cinci de ani. Șapte din zece persoane din SUA vor suferi de dureri de spate grave la un moment dat în viață.

Împărtășindu-și propria poveste de operație, dependență de analgezice și depresie severă, Dr. Brownstein vă ghidează prin programul de recuperare care i-a redat viața. Astăzi, el conduce un cabinet medical, merge cu bicicleta, face surf, predă yoga și duce o viață activă - fără dureri!

Dr. Brownstein abordează subiecte precum: The Straw that Broke the Camel's Back, Your Mind, Your Body and Back Pain, Moving Past Your Pain, The Back to Life Stretching Program, Strengthening Your Back, Stress Management for Your Back, Eating for a Healthy Back, Back to Work: Slow and Steady Wins the Race, Back to Play: Un ingredient esențial pentru vindecare, Back to Life: Lecții emoționale și spirituale pentru vindecare, și secțiuni speciale despre îngrijirea de urgență a spatelui, lecturi recomandate și resurse.