Vindecarea prin emoțiile întunecate: Înțelepciunea durerii, fricii și disperării

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Vindecarea prin emoțiile întunecate” de Miriam Greenspan explorează importanța îmbrățișării și procesării emoțiilor dificile precum durerea, frica și disperarea. Mulți cititori au găsit cartea profundă și schimbătoare de viață, apreciind stilul de scriere onest și plin de compasiune al lui Greenspan. Prin anecdote personale și informații din practica sa terapeutică, autoarea oferă o perspectivă răcoritoare asupra modului în care emoțiile întunecate pot duce la vindecare și transformare. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat ca dezavantaje redundanța, comentariul social extrem și lipsa de îndrumare practică.

⬤ Perspective profunde și pline de compasiune asupra emoțiilor întunecate.
⬤ Perspectivă proaspătă care combină spiritualitatea evreiască și experiența personală.
⬤ Inspiră cititorii să îmbrățișeze și să învețe din durere și alte emoții dificile.
⬤ Poveștile din viața reală oferă speranță și demonstrează posibilitatea vindecării.
⬤ Foarte recomandată de cei care au găsit-o transformatoare în momentele de pierdere.

⬤ Unii cititori au găsit conținutul repetitiv și redundant.
⬤ Unele părți ale cărții au inclus comentarii sociale extreme care au distras atenția de la temele principale.
⬤ Lipsa unor tehnici practice de procesare a emoțiilor a fost remarcată de unii.
⬤ Câțiva cititori au considerat teologia autorului neconvingătoare.
⬤ Anumite secțiuni au părut învechite și nu au încorporat informații științifice recente.

(pe baza a 80 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing Through the Dark Emotions: The Wisdom of Grief, Fear, and Despair

Conținutul cărții:

Câștigătorul premiului Nautilus Book Award Gold

Un psihoterapeut oferă îndrumări „cruciale” despre cum să „modificăm fundamental relația noastră temătoare cu sentimentele profunde”, de la depresie și anxietate la durere și frică ( Los Angeles Times )

Cu toții suntem atinși la un moment dat de emoțiile întunecate ale durerii, fricii sau disperării. Într-o epocă a amenințărilor globale, aceste emoții au devenit răspândite și copleșitoare. În timp ce înțelepciunea convențională ne avertizează cu privire la efectele nocive ale emoțiilor „negative”, această carte revoluționară oferă o viziune mai plină de speranță: există o putere de răscumpărare în cele mai rele sentimente ale noastre. Psihoterapeutul experimentat Miriam Greenspan susține că evitarea și negarea emoțiilor întunecate sunt cele care duc la escaladarea tulburărilor psihologice ale vremurilor noastre: depresie, anxietate, dependență, amorțire psihică și violență irațională. Și ne arată cum să avem încredere în înțelepciunea emoțiilor întunecate pentru a ne ghida, vindeca și transforma viețile și lumea noastră.

Bazându-se pe povești inspirate din practica sa de psihoterapie și din viața personală, și incluzând un set complet de exerciții emoționale, Greenspan ne învață arta alchimiei emoționale prin care durerea se transformă în recunoștință, frica deschide ușa bucuriei, iar disperarea devine fundamentul unei credințe mai rezistente în viață.

„Această carte remarcabilă m-a învățat un mod cu totul nou de a gândi.” --Harold Kushner, autorul cărții When Bad Things Happen to Good People

„O lucrare frumoasă destinată să devină un clasic peren.” --Martha Beck, autoarea The Joy Diet