Vindecarea traumelor în zona yoga

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Trauma Healing in the Yoga Zone” de Joann Lutz oferă o abordare cuprinzătoare a integrării practicilor yoga sensibile la traume cu o înțelegere a sistemului nervos. Este deosebit de benefică pentru clinicienii de sănătate mintală și instructorii de yoga, subliniind importanța conștientizării de sine și a îngrijirii de sine în procesul de vindecare.

⬤ Oferă un program clar și inovator (NITYA) axat pe practici informate asupra traumelor.
⬤ Împuternicește cititorii să aplice principiile în viața lor de zi cu zi.
⬤ Oferă perspective valoroase pentru clinicienii din domeniul sănătății mintale și instructorii de yoga.
⬤ Subliniază importanța creării unui mediu sigur și de susținere pentru supraviețuitorii traumelor.
⬤ Încurajează autoîngrijirea personală și conștientizarea practicanților.

Nu există dezavantaje semnificative menționate în recenzii; totuși, unii cititori ar putea găsi conținutul mai relevant pentru cei implicați în mod specific în yoga sau terapie.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Trauma Healing in the Yoga Zone

Conținutul cărții:

Trauma Healing in the Yoga Zone descrie un model original de "Nervous System Informed, Trauma-Sensitive Yoga" (NITYA), o sinteză a yoga clasică, a psihoterapiei somatice și a cercetării neuroștiințifice. Acesta este organizat în jurul celor opt ramuri ale Raja Yoga și include scripturi pentru administrarea posturilor de yoga pe scaun NITYA, practici de respirație și yoga nidra (somnul yoghin).

Acestea pot fi utilizate de profesioniștii în domeniul asistenței cu toate nivelurile de familiaritate cu yoga. Cartea este necesară din mai multe motive: pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale, ea oferă o prezentare cuprinzătoare a filosofiei și practicilor yoga, precum și opțiuni bazate pe yoga pentru lucrul cu experiența întrupată a clientului, un element major în vindecarea traumelor. Pentru profesioniștii și practicanții de yoga, aceasta oferă o perspectivă asupra integrării naturale a yoga cu teoria polivagală și cu alte abordări actuale din domeniul psihologiei somatice.

Ambele profesii se îmbogățesc în prezent cu date din domeniul neuropsihologiei care descriu funcționarea creierului, în timp real, în diferite stări mentale și emoționale. Aceste date susțin eficiența yoga în reglarea sistemului nervos autonom, un element-cheie pentru recuperarea după traume.