Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și negative. Mulți cititori au considerat-o perspicace și utilă în înțelegerea și abordarea emoțiilor negative precum vinovăția, rușinea și anxietatea. Perspectiva unică a autorului asupra emoțiilor, alături de știință și concepte evolutive, a fost deosebit de apreciată. Cu toate acestea, unii cititori au criticat cartea pentru că este lungă, repetitivă și lipsită de soluții practice, punând la îndoială credibilitatea științifică a autorului și stilul de scriere.
Avantaje:Cartea este pătrunzătoare, bine scrisă și accesibilă, oferind perspective valoroase asupra vinovăției, rușinii și anxietății. Mulți cititori s-au simțit validați și înțeleși, dobândind claritate cu privire la emoțiile lor și la modul de a le gestiona. Autoarea prezintă idei complexe într-o manieră ușor de înțeles, ceea ce o face o resursă bună pentru cei cu PTSD sau traume din copilărie. Cartea încurajează încrederea în sine și oferă o abordare practică a înțelegerii emoționale.
Dezavantaje:Criticii au considerat cartea lungă și repetitivă, lipsită de profunzime și soluții practice pentru a face față emoțiilor negative. Unii recenzenți și-au exprimat nemulțumirea cu privire la faptul că autorul se bazează pe teoria evoluționistă, afirmând că aceasta părea învechită și nu era susținută de dovezi științifice recente. Alții au considerat că scrierea a fost slabă și neconvingătoare, descriind-o ca pseudoștiință. Tonul cărții a fost uneori considerat prea simplist și metafizic.
(pe baza a 76 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Guilt, Shame, and Anxiety: Understanding and Overcoming Negative Emotions
Conținutul cărții:
Cu prima teorie unificată a vinovăției, rușinii și anxietății, acest psihiatru de pionierat și critic al diagnosticelor și medicamentelor psihiatrice examinează cauzele și efectele suferinței psihologice și emoționale din perspectiva evoluției biologice, a dezvoltării copilului și a procesului decizional al adultului matur. Bazându-se pe evoluție, neuroștiințe și decenii de experiență clinică, Dr.
Breggin analizează ceea ce el numește emoțiile noastre negative moștenite - moștenirea emoțională dureroasă care afectează toate ființele umane. Autorul adună dovezi că am evoluat ca fiind cele mai violente și totuși cele mai empatice creaturi de pe Pământ. Evoluția a rezolvat acest conflict amenințător pentru specie între violența noastră și viața noastră socială strânsă prin introducerea în genele noastre a vinovăției, rușinii și anxietății.
Aceste emoții inhibitoare au fost necesare în perioada preistorică pentru a ne controla autoafirmarea și agresivitatea în cadrul relațiilor intime de familie și de clan. Dr.
Breggin arată cum vinovăția, rușinea și anxietatea au devenit, în cele din urmă, moșteniri ale trecutului nostru primitiv, autodepășitoare și demoralizante, care nu mai joacă niciun rol util sau pozitiv în viața de adult matur. Apoi îl ghidează pe cititor prin cei trei pași ai libertății emoționale, începând cu modul de identificare a emoțiilor negative moștenite și apoi cum să respingem controlul lor asupra noastră.
În cele din urmă, el descrie cum să triumfăm și să transcendem vinovăția, rușinea și anxietatea pe calea către o mai mare libertate emoțională și o viață mai rațională, mai iubitoare și mai productivă.
