Vital Health Nutrition: : Cum să devii sănătos într-o societate occidentală nebună

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Vital Health Nutrition: : How to Become Healthy in a Crazy Western Society

Conținutul cărții:

Cum să devii sănătos într-o societate occidentală nebună

Am scris această carte pentru a-i ajuta pe oameni să înțeleagă că pierderea în greutate nu înseamnă să urmezi ultima modă sau să urmezi o dietă rapidă, bazată pe produse sau un regim extrem de redus în calorii. Nu este vorba despre numărarea caloriilor cu sisteme de puncte sau despre alimente congelate ambalate cu conținut scăzut de calorii pe care trebuie să le cumpărați împreună cu un program.

Este vorba despre transformarea percepției tale despre tine. Este vorba despre a ști că meriți și ești suficient de valoros pentru a-ți cheltui energia și timpul pentru a-ți găti mese minunate și sănătoase și pentru a-ți exercita, întinde și mișca corpul astfel încât să devină puternic, suplu, slab, agil și în formă. Este vorba despre a avea grijă de „templul” tău (corpul tău) în care îți trăiești viața zi de zi. Corpul tău este centrul lumii tale. Dacă acesta nu funcționează bine sau nu se simte bine, atunci experiența dumneavoastră în viața de zi cu zi este mult limitată.