Vitalitate: Ediția 2

Titlul original:

Vitality: Edition 2

Conținutul cărții:

Doriți să fiți mai în formă, mai sănătos și mai fericit - fără a vă da viața peste cap, dar nu aveți idee de unde să începeți? Avem vești bune: Nikki vă ajută să vă integrați viața activă și sănătoasă fără probleme în viața dumneavoastră.

Punând bazele și un plan de acțiune pentru a crea un echilibru între fitness, alimentație și mentalitate. Instrumentele pentru a obține o sănătate și o stare de bine de lungă durată, fără efort.

Vitality the book Pasiunea și scopul lui Nikki de a-și împărtăși cunoștințele și succesul, oferind un set de instrumente autentic pentru a ajuta oamenii de pretutindeni să atingă o sănătate și o bunăstare optime.

Adevărul este că, pentru a avea un stil de viață sănătos și activ, nu trebuie să trăiești cu 1.000 de calorii pe zi sau să muncești ca un sclav în sala de sport. Mai degrabă, este vorba despre schimbarea mentalității. Să profiți de resurse simple pentru a începe să trăiești cea mai bună și mai energică viață a ta astăzi!

O carte inspirată, contemporană, ușor de urmărit. Nikki prezintă o foaie de parcurs completă în materie de sănătate și fitness pentru a împuternici cititorii către un stil de viață mai sănătos și mai activ. Prin explorarea celor trei piloni ai ei pentru o sănătate optimă:

1. Aer proaspăt - S-au dus zilele în care exercițiile fizice erau o corvoadă. A ieși afară și a te bucura de tot ce are natura mai bun de oferit este ceea ce este vorba, înălțător pentru minte, corp și suflet.

2. Mâncare proaspătă - O nutriție bună ne oferă combustibilul necesar pentru a face față la orice ne aruncă viața, fizic și emoțional - și, cel mai bun dintre toate, atunci când mâncarea sănătoasă este bine preparată, are și un gust uimitor.

3. Perspectivă proaspătă - Toate cunoștințele din lume nu înseamnă nimic dacă nu ești în starea de spirit potrivită, motiv pentru care Nikki dedică întreaga primă secțiune a cărții reconectării mentalității tale pentru a face schimbări fără cusur.

Inspirată de imagini, cartea cuprinde cele mai populare și dovedite exerciții, sfaturi și instrumente ale lui Nikki, care au avut succes pe o platformă internațională în ultimele două decenii.

Cadre și instrumente simple de stabilire a obiectivelor.

Pline de rețete ușoare.

Cele mai bune exerciții ușor de făcut oriunde, de la yoga, la ciclism, munca corpului de bază și cum să folosești natura ca sală de gimnastică.

Ghidul dvs. personal pentru a vă simți fantastic - fără a vă da viața peste cap.

Combinând exerciții ușor de urmat, rețete simple, expertiză nutrițională și imagini superbe și inspiratoare, cartea cuprinde cele mai populare și dovedite exerciții, sfaturi și instrumente ale lui Nikki, care au avut succes pe o platformă internațională în ultimul deceniu.

Cadre și instrumente simple de stabilire a obiectivelor.

Plină de rețete simple.

Cele mai bune exerciții ușor de făcut oriunde, de la yoga, la ciclism, munca corpului și cum să folosești natura ca sală de gimnastică.

Găsește-ți de ce, construiește-ți echipa de vis și creează-ți viața pe care ți-o dorești cu Nikki ca ghid personal pentru a te simți fantastic - fără să-ți dai viața peste cap.