Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Vitamins for Dummies” este bine primită de utilizatori pentru abordarea sa directă și informativă a vitaminelor și suplimentelor. Cartea este lăudată în special pentru formatul său ușor de citit și pentru informațiile cuprinzătoare, fiind un ghid de referință valoros. Cu toate acestea, unii utilizatori îl consideră oarecum învechit și susțin că o mare parte din informații pot fi găsite cu ușurință online, punând sub semnul întrebării valoarea sa pentru preț.
Avantaje:Format ușor de citit, informativ și exhaustiv, referință excelentă pentru începători, prezintă simplu informații complexe, valoros pentru a învăța despre vitamine și suplimente.
Dezavantaje:Unele informații sunt considerate învechite, conținutul poate să nu fie exclusiv pentru dummies, iar unii utilizatori consideră că nu merită prețul deoarece informații similare sunt disponibile online.
(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
"Christopher Hobbs și Elson Haas... iau un domeniu complicat și... îi dau sens.".
--Ron Lawrence, MD, PhD, Director, Council on NaturalNutrition.
Nu uitați să vă luați vitaminele Este un sfat bun. Dar nevoile fiecăruia sunt diferite. Vârsta, stilul de viață, sexul, etnia, dieta și obiceiurile joacă toate un rol în determinarea vitaminelor și mineralelor de care aveți nevoie mai mult sau mai puțin în alimentația dumneavoastră. Asemenea semafoarelor, vitaminele ajută la reglarea celor mai de bază funcții ale organismului la nivel celular. Și, la fel ca acele balize roșii, verzi și portocalii, ele trebuie să fie sincronizate - nici prea multe, nici prea puține - pentru a te face să treci prin călătoria vieții tale în formă bună. Acum Vitamins For Dummies vă arată cum să aveți lumini verzi tot drumul.
Confuz de vitamine? Mistificat de minerale? Nu poți face diferența între gingko și ginseng? În acest ghid direct, doi experți trec prin confuzie și vă ajută:
⬤ Să înțelegeți ce face fiecare vitamină, mineral și supliment.
⬤ Creați un program personalizat de suplimente.
⬤ Înțelegeți caracterele mici de pe etichete.
⬤ Combateți sau preveniți anumite afecțiuni.
⬤ Îmbunătățirea memoriei, a dispoziției și a energiei.
⬤ Încetiniți procesul de îmbătrânire.
Bazându-se pe anii lor de experiență în practica clinică, precum și pe cele mai recente cercetări științifice în domeniul suplimentelor nutritive, Chris Hobbs și Elson Haas, MD, vă spun, într-o engleză simplă, ce trebuie să știți pentru a lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la suplimentele pe care le luați. Ei acoperă:
⬤ ABC-ul vitaminelor.
⬤ Totul despre minerale.
⬤ Aminoacizii și proteinele - elementele de bază ale organismului.
⬤ Importanța grăsimilor și uleiurilor.
⬤ Suplimente comune pentru digestie.
⬤ Super-alimente și alte suplimente excelente.
⬤ Cele mai bune 40 de suplimente pe bază de plante.
Ca un bonus suplimentar, Vitamine pentru manechine conține aquick-referințe, ghid de la A la Z pentru tratamente pentru 90 de afecțiuni comune. De la acnee la rău de mișcare la vene varicoase, autorii descriu programe complete de vindecare care includ suplimente de vitamine, minerale și plante și schimbări în stilul de viață.
Ghidul dvs. complet de la A la Z pentru vitamine, minerale, ierburi și alte suplimente nutritive, Vitamine pentru manechine este biletul dvs. către sănătate și viață lungă.
