Walking Your Talk: Schimbarea vieții prin magia limbajului trupului [Changing Your Life Through the Magic of Body Language

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Walking Your Talk” de Lavinia Plonka este lăudată pentru amestecul pătrunzător de limbaj corporal, psihologie și exerciții practice menite să îmbunătățească bunăstarea personală și conștientizarea de sine. Autoarea este recunoscută pentru înțelegerea psihologiei umane și a corporalității, făcând din carte un ghid valoros pentru cititorii care caută transformarea personală.

Cartea este bine scrisă, pătrunzătoare și oferă exerciții practice pentru reducerea tensiunii și a stresului. Cititorii apreciază instrucțiunile clare și ușurința lecturii, precum și descoperirile personale și momentele „aha” pe care le încurajează. Mulți recenzenți subliniază eficiența sa în conectarea minții, corpului și spiritului și îi laudă franchețea și conținutul bogat.

Unii cititori menționează că, deși cartea oferă informații și exerciții valoroase, nu este un „glonț magic” care rezolvă toate problemele. Este posibil să existe o dorință pentru o acoperire mai extinsă a anumitor subiecte sau un sentiment că și-ar fi dorit să fi învățat aceste concepte mai devreme.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Walking Your Talk: Changing Your Life Through the Magic of Body Language

Conținutul cărții:

În fiecare mișcare a corpului nostru, exprimăm o lume de emoții. Dar mișcările noastre nu reflectă doar emoțiile noastre - ci le afectează în mod direct.

În cartea Walking Your Talk, Lavinia Plonka explorează legătura dintre modul în care ne mișcăm și cum ne simțim. Mișcările și postura corpului nostru sunt mai mult decât simple expresii ale sentimentelor noastre - ele sunt un factor puternic al bunăstării noastre. Iar schimbarea lor poate fi un prim pas crucial în modificarea comportamentelor noastre emoționale.

Bazându-se pe anii de experiență ca profesor de mișcare și instructor al metodei Feldenkrais(r), Plonka oferă exerciții simple, lecții care îndeamnă la reflecție și exemple din viața reală care îi ajută pe cititori să înțeleagă mai bine relația dintre tiparele lor de mișcare și starea lor emoțională.

După ce începe cu o trecere în revistă a ideilor istorice și moderne despre corelația dintre mișcarea corporală și emoțiile și expresia umană, Plonka transformă teoria în practică, abordând fiecare zonă majoră a corpului - și bagajul emoțional deținut acolo. Prin exerciții exploratorii, învățăm mai multe despre:

- modul în care purtăm stresul - de la responsabilități, probleme familiale și poveri financiare - în umerii noștri;

- de ce "înghețăm" pelvisul - centrul corporal al libertății, puterii, spontaneității și sexualității personale; și.

- încrederea în sine (sau lipsa acesteia) pe care o transmitem prin purtarea noastră.

Fie că examinează modul în care un piept deprimat ne poate face să ne simțim deprimați din punct de vedere psihologic, modul în care limbajul corpului este folosit pentru a-i înșela pe ceilalți sau modul în care relaxarea pelvisului ne poate ajuta să rupem un ciclu de viață al comportamentului autodistructiv, Plonka este întotdeauna grijulie și perspicace, ghidându-i pe cititori către o conștientizare mai profundă a propriei persoane și a modului în care schimbarea posturii are potențialul de a le schimba întreaga viață.