Warrior Cardio: Sistemul revoluționar de antrenament metabolic pentru arderea grăsimilor, dezvoltarea mușchilor și menținerea în formă

Recenzii ale cititorilor

Warrior Cardio de Martin Rooney este o carte cuprinzătoare de fitness care oferă o gamă variată de exerciții, rutine de antrenament și sfaturi nutriționale, vizându-i în primul rând pe cei cu un interes serios în fitness. Este lăudată în special de profesioniștii în fitness și de sportivi pentru programele sale detaliate de antrenament și secțiunile de condiționare mentală. Cu toate acestea, unii cititori o consideră complexă și nu pe deplin potrivită pentru începători sau persoane mai puțin experimentate.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a exercițiilor și rutinelor de antrenament.
⬤ Prezentare vizuală excelentă cu fotografii mari, clare.
⬤ Secțiuni detaliate despre nutriție care sunt ușor de înțeles.
⬤ Potrivit pentru diferite niveluri de fitness, cu informații valoroase pentru sportivi și antrenori.
⬤ Include un accent unic pe condiționarea mentală alături de antrenamentul fizic.

⬤ Poate fi prea avansată sau complexă pentru începători.
⬤ Unii cititori consideră că sfaturile nutriționale sunt greu de respectat din cauza costurilor ridicate.
⬤ Câteva fotografii cu instrucțiuni sunt considerate neclare sau lipsesc pași.
⬤ Unele exerciții și antrenamente ar putea să nu se alinieze cu titlurile utilizate în conținut, provocând confuzie.
⬤ Ar putea fi considerate repetitive pentru cei familiarizați cu alte cărți ale autorului.

(pe baza a 145 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Warrior Cardio: The Revolutionary Metabolic Training System for Burning Fat, Building Muscle, and Getting Fit

Conținutul cărții:

De la expertul în fitness și arte marțiale Martin Rooney, autorul topurilor de vânzări Training for Warriors și Ultimate Warrior Workouts, vine un plan complet de antrenament și dietă pe 12 săptămâni pentru oricine dorește să piardă kilograme de grăsime și să crească masa musculară.

În Warrior Cardio, creatorul faimosului sistem Training for Warriors oferă cele mai recente tehnici dovedite științific pentru antrenamentul cardiovascular, asociate cu un plan de pierdere în greutate care chiar dă rezultate.