Water Yoga: Ghidul profesorului pentru îmbunătățirea mișcării, a sănătății și a bunăstării

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Water Yoga” a lui Christa este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare a integrării yoga tradiționale în practicile acvatice, făcând-o accesibilă atât instructorilor, cât și începătorilor. Cartea include descrieri detaliate ale pozițiilor, fotografii și discuții despre filosofia yoga. Cartea este considerată o resursă valoroasă pentru cei cu dificultăți fizice, cum ar fi artrita, precum și pentru profesorii de yoga care doresc să își extindă oferta.

Cartea este atractivă și educativă, include numeroase fotografii și variații ale pozițiilor și abordează filosofia yoga. Este ușor de utilizat pentru persoanele cu limitări fizice și servește atât începătorilor, cât și instructorilor, ajutând cititorii să includă apa în practicile lor de yoga. Mulți utilizatori evidențiază expertiza autorului și stilul de predare abordabil.

Deși cartea este bine primită în general, unii cititori o pot găsi mai orientată către instructori, ceea ce ar putea să o facă mai puțin atrăgătoare pentru cei care caută doar îndrumare pentru practica personală.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Water Yoga: A Teacher's Guide to Improving Movement, Health and Wellbeing

Conținutul cărții:

* CÂȘTIGĂTOR AL PREMIILOR NAUTILUS BOOK AWARDS*

Destinat celor care au fost adesea excluși de pe covorul tradițional de yoga, acest ghid practic oferă profesorilor de yoga, terapeuților yoga și profesioniștilor în reabilitare abilitățile necesare pentru a oferi în siguranță și în mod eficient sesiuni accesibile de yoga în apă. Pozițiile, tehnicile de respirație, meditația plutitoare, siguranța și filosofia yoga sunt toate discutate în profunzime pentru a transmite modul în care aqua yoga poate îmbunătăți sănătatea, starea de bine și disciplina minte/corp.

Yoga în apă este potrivită în special pentru cei cu afecțiuni precum artrită, osteoporoză, scleroză multiplă, proteze articulare și pentru cei care sunt însărcinați. Cartea combină știința apei cu sistemele yoga pentru a preda cele opt membre ale yoga în apă și include fotografii alb-negru pentru a demonstra clar pozițiile în apă. Cartea include, de asemenea, informații utile despre abilitățile de predare specifice contextului piscinei.