Weedon's Way - Calea fără durere: Un leagăn pentru jucătorii de golf cu dureri de spate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Weedon's Way - The Pain-Free Way: A Swing for Golfers with Bad Backs

Conținutul cărții:

Având în vedere creșterea numărului de leziuni ale spatelui în golf, există în mod clar o nevoie de a investiga și de a rezolva problema prin biomecanica leagănului, mai degrabă decât prin cercetarea tehnologiei croselor.

În urma colaborării cu oameni de știință și medici cu un interes istoric în inovarea tehnicilor sportive, de la Northern Michigan University, Michigan State University USA și Sports Surgery Clinic (Dublin), am descoperit că, în comparație cu mișcarea modernă, mișcarea noastră revoluționară Weedon's Way creează un cuplu semnificativ mai mic între torace și pelvis, fără pierderi de performanță.

În leagănul modern, în timpul coborârii, toracele accelerează în timp ce pelvisul decelerază. În consecință, toracele și pelvisul acționează în direcții opuse; un cuplu masiv este aplicat coloanei lombosacrale, în principal la nivelul L5/S1.

În balansul Weedon's Way, toracele și pelvisul se deplasează la viteze similare, reducând cuplul menționat mai sus.

În esență, eliminăm înclinarea axei, adică înclinarea laterală a corpului în timpul coborârii.

În cadrul proiectului meu, am adunat și analizat 17 ani de lucrări de cercetare științifică referitoare la durerile lombare în golf. Soluția comună la toate articolele este de a juca/practica mai puțin, efectuând în același timp exerciții de întărire a trunchiului. Până acum, nu a existat niciodată o alternativă bazată pe dovezi.

„Swing Weedon's Way the Pain Free Way”.