Weight Training for Old Guys: A Practical Guide for the Over-Fifty Crowd (And Good Advice for the Rest of Us!)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este concepută ca un ghid pentru bărbații mai în vârstă privind ridicarea greutăților, scris într-un stil ușor și captivant de Timothy Caso. În timp ce unii cititori au găsit-o plăcută și utilă, în special pentru tonul informal și simplitatea sa, alții au fost dezamăgiți din cauza lipsei de îndrumări specifice pentru cei cu probleme articulare și a unei repetitivități percepute a informațiilor care pot fi găsite în altă literatură de fitness.

Stil de scriere captivant și distractiv, exerciții ușor de înțeles, urmărește să se raporteze la cititor, informativ pentru începători, o parte din achiziție sprijină o cauză caritabilă (Wounded Warrior Foundation).

Lipsesc sfaturi specifice pentru bărbații în vârstă cu probleme articulare sau limitări, conținutul poate părea redundant pentru lifterii experimentați, unii au considerat că nu merită prețul din cauza divagațiilor fără legătură.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Antrenamentul cu greutăți pentru bătrânii bătrâni vă duce într-o călătorie de fitness cuprinzătoare și ușoară și încorporează atât metodele tradiționale, cât și cele mai puțin cunoscute de ridicare a greutăților olimpice, care garantează că nici un bătăuș nu vă va mai lovi vreodată cu nisip în față Scris în termeni simpli, Antrenamentul cu greutăți pentru bătrânii bătrâni este un ghid cuprinzător care îl luminează și îl distrează pe cititor.

Acesta dezvăluie secrete comerciale despre cum să construiască masa musculară, să transforme fizicul și cum să rămână fără accidentări. Cartea se concentrează puternic și detaliat pe tehnicile corecte de ridicare a greutăților, discută despre necesitățile echipamentului de sală, rutine de încălzire, antrenamente pentru cititori de toate nivelurile de fitness și variații de exerciții care mențin corpul în permanență provocat.

Plină de instrucțiuni și ilustrații detaliate, Antrenament cu greutăți pentru bătrâni ar trebui să fie tovarășul de bancă al fiecărui bărbat la sala de sport.