Well to the Core: O abordare realistă și lipsită de vinovăție pentru a te pune în formă și a te simți bine pentru o viață întreagă

Recenzii ale cititorilor

Recenzile utilizatorilor la cartea „Well to the Core” de Robin Long laudă abordarea ei blândă a stării de bine, punând accentul pe acceptarea de sine și pe bucurie în detrimentul presiunilor culturii tradiționale de fitness. Cititorii apreciază încurajarea cărții către obiceiuri de sănătate durabile, care sunt plăcute și practice. Mulți au găsit deosebit de revigorant mesajul ei de a se concentra pe bunăstarea generală, mai degrabă decât pe imaginea corporală. Cu toate acestea, câțiva recenzenți au remarcat că, deși cartea este motivantă, uneori poate părea prea moralizatoare.

⬤ Abordare blândă și de susținere a stării de bine.
⬤ Încurajează iubirea de sine și acceptarea față de standardele tradiționale de frumusețe.
⬤ Stil de scriere ușor de citit și ușor de înțeles.
⬤ Oferă sfaturi practice și instrumente pentru un stil de viață mai sănătos.
⬤ Subliniază importanța exercițiilor fizice și a alimentației plăcute și durabile.
⬤ Aspectul pozitiv al comunității prin Lindywell.

⬤ Unii cititori au considerat că unele părți ale cărții sunt un pic predicatorii.
⬤ Poate fi văzută mai degrabă ca o prezentare generală decât ca un ghid aprofundat, necesitând resurse suplimentare pentru informații complete.

(pe baza a 99 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Well to the Core: A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime

Conținutul cărții:

Meriți să te simți bine - nu doar în corpul tău, ci în întreaga ta ființă.

Robin Long, instructor certificat de Pilates și fondator al Lindywell, are misiunea de a vă ajuta să vă recâștigați.

Sănătatea, condiția fizică și corpul tău. În Well to the Core, însoțiți-o pe Robin într-o călătorie către sănătatea holistică și descoperiți:

⬤ zece componente de bază ale unei abordări eficiente și realiste pentru o viață sănătoasă și echilibrată;

⬤ un mod de gândire „grație peste vină” pentru a elibera rușinea și a dezvolta obiceiuri utile în fiecare anotimp al vieții;

⬤ cum respirația, natura, odihna și joaca vă pot îmbunătăți calitatea vieții; și.

⬤ antrenamente Pilates exclusive, exerciții de mindfulness și rețete delicioase pentru a-ți hrăni mintea, corpul și sufletul.

Este posibil să vă eliberați de stresul constant cu privire la ceea ce mâncați, cum faceți exerciții fizice sau câtă greutate trebuie să pierdeți pentru a începe să trăiți cu adevărat. Aici începe adevărata stare de bine. Lăsați-o pe Robin Long să vă arate calea în cartea Well to the Core.