Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea de bucate Wheat Belly 30-Minute Cookbook a primit un răspuns pozitiv din partea cititorilor care îi apreciază eficiența și varietatea de rețete fără gluten. Utilizatorii au găsit-o utilă în menținerea unui stil de viață fără gluten și au raportat beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate și ameliorarea diferitelor simptome. Cu toate acestea, unii au criticat conținutul caloric și nivelurile ridicate de grăsimi din rețete, care pot împiedica eforturile de pierdere în greutate. Titlul cărții poate fi, de asemenea, înșelător în ceea ce privește timpul real necesar pentru pregătirea meselor.
Avantaje:⬤ Oferă o mare varietate de rețete fără gluten pentru diferite mese (de la aperitive la deserturi).
⬤ Eficientă cu multe rețete care pot fi făcute în aproximativ 30 de minute.
⬤ Oferă opțiuni gustoase care se adresează persoanelor cu intoleranță la gluten și boală celiacă.
⬤ Ușor de utilizat, cu instrucțiuni clare.
⬤ Efecte pozitive asupra sănătății raportate, inclusiv pierderea în greutate și reducerea simptomelor legate de gluten.
Dezavantaje:⬤ Este posibil ca unele rețete să nu necesite 30 de minute pentru a fi preparate din cauza componentelor suplimentare.
⬤ Conținutul potențial ridicat de calorii și grăsimi din unele rețete ar putea împiedica pierderea în greutate.
⬤ Mai multe rețete conțin ingrediente pe care unii utilizatori le pot considera nesănătoase sau greu de încorporat în dietele lor.
⬤ Critici privind inconsecvența recomandărilor de rețete în diferite cărți ale aceluiași autor.
⬤ Apel limitat pentru cei care caută opțiuni fără gluten asemănătoare alimentelor procesate.
(pe baza a 1362 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Wheat Belly 30-Minute (or Less!) Cookbook: 200 Quick and Simple Recipes to Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
Conținutul cărții:
200 de rețete fără gluten pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate în timp ce urmați dieta Wheat Belly. Wheat Belly a zguduit din temelii lumea dietelor atunci când autorul și renumitul cardiolog William Davis a dezvăluit că o epidemie de efecte adverse asupra sănătății - de la erupții misterioase și glicemie ridicată până la grăsimea încăpățânată din burtă (așa-numitele "burți de grâu") - ar putea fi alungată pentru totdeauna cu un singur pas simplu: Să spui adio grâului.
Cartea de bucate Wheat Belly Cookbook a construit pe această fundație cu sute de rețete delicioase, preferate de familie, cu o transformare fără grâu. Acum, cu Wheat Belly 30-Minute (Or Less! ) Cookbook, este mai ușor ca oricând cu această colecție de rețete delicioase care sunt suficient de rapide pentru zilele aglomerate din timpul săptămânii - și suficient de bune pentru companie.
Veți găsi o introducere la ABC-ul gătitului fără grâu, plus un ghid pentru a pregăti bucătăria, a aproviziona cămara și a porni pe un nou drum sănătos. Frumos ilustrate cu inserții foto color, vă veți bucura de aceste rețete delicioase pentru micul dejun, prânz, cină, garnituri, gustări, deserturi - și chiar pentru ocazii speciale.
