When Anxiety Makes You Angry: Abilități CBT de gestionare a furiei pentru adolescenții cu furie determinată de anxietate (CBT Anger Management Skills for Teens with Anxiety-Driven Anger)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru ușurința în lectură, strategiile practice și eficiența cu care ajută adolescenții și părinții să gestioneze anxietatea și furia. Recenzenții apreciază conținutul relatabil și organizarea materialului, ceea ce o face o resursă benefică atât pentru uzul personal, cât și pentru îndrumarea profesională în contexte terapeutice.

⬤ Citibil și captivant
⬤ strategii practice de gestionare a anxietății și furiei
⬤ conținut relatabil și organizat
⬤ împuternicește cititorii cu alegeri acționabile
⬤ eficient atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți
⬤ util pentru terapeuți, profesori și părinți.

Nu sunt menționate dezavantaje specifice în recenzii.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

When Anxiety Makes You Angry: CBT Anger Management Skills for Teens with Anxiety-Driven Anger

Conținutul cărții:

Instrumente puternice pentru a vă ajuta să gestionați anxietatea care vă face să vă înfuriați.

Vă spun oamenii că păreți furios? Îți pierzi calmul din când în când? De la stresul academic, grija pentru facultate și până la drama prietenilor - ai multe pe cap. Este de mirare, atunci, că stresul te poate face să clachezi? Dacă anxietatea sau stresul te determină să acționezi în moduri care nu par a fi ale tale - această carte te poate ajuta.

Folosind o abordare cu eficiență dovedită, înrădăcinată în terapia cognitiv-comportamentală (CBT) bazată pe dovezi, Când anxietatea te înfurie te va ajuta să identifici anxietatea din spatele furiei tale, să accepți emoțiile dificile - în loc să te lupți cu ele sau să încerci să le ignori - și să înveți abilități sănătoase de coping și autoreglare pentru a te ajuta să găsești echilibrul emoțional. Veți descoperi, de asemenea, cum să vă "antrenați creierul" să se oprească și să gândească înainte de a reacționa; și cum să alegeți calmul în locul haosului atunci când vă confruntați cu lucrurile care vă declanșează anxietatea sau furia.

Anii adolescenței sunt plini de schimbări și, uneori, poate fi greu să faci față tuturor îngrijorărilor, incertitudinilor și eșecurilor (fără a te înfuria). Dar, cu instrumentele potrivite, puteți prelua controlul anxietății și al emoțiilor dificile pe care le provoacă - și puteți face față provocărilor care vă așteaptă cu încredere și cu mintea limpede. Acest ghid prietenos vă sprijină!

În aceste vremuri din ce în ce mai dificile, copiii și adolescenții au nevoie de resurse de sănătate mintală mai mult ca oricând. Cu peste 1. 6 milioane de exemplare vândute în întreaga lume, Cărțile Instant Help sunt ușor de utilizat, cu eficiență dovedită și recomandate de terapeuți.