When You Want to Say Yes, But Your Body Says No: The Proven Mind-Body Plan to Beat Chronic Fatigue and Stress-related Illness

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

Dacă sunteți blocat într-o rutină de sănătate precară, epuizare și stimă de sine scăzută, atunci aceasta este cartea pentru dumneavoastră. Liz Tucker, doctorul stresului de la GMTV, dezvăluie planul ei în trei părți care vă va elibera de stres, boală și letargie - și va permite corpului dumneavoastră să spună „da” din nou.

Rezumat conținut.

Liz Tucker, antrenor de viață, nutriționist și psiholog al stresului, împărtășește planul ei dovedit în trei părți pentru a vă ajuta să învingeți oboseala, epuizarea suprarenală, IBS, ME și alte boli legate de stres. Acesta vă va ajuta:

⬤ Să vă înțelegeți corpul și să deveniți propriul dvs. detectiv al sănătății.

⬤ Să încetați să vă mai faceți griji cu privire la stres și să învățați, în schimb, cum să îl controlați.

⬤ Să preluați controlul asupra sănătății dvs. și să faceți din oboseală un lucru al trecutului.

Prima parte analizează corpul dumneavoastră, de ce vă dezamăgește și ce trebuie să faceți pentru a-i reda sănătatea deplină.

Partea a doua analizează mintea ta, modul în care aceasta îți afectează sănătatea fizică și cum să o folosești pentru a te elibera de ciclul anxietate-stres-fatiga.

Partea a treia vă arată cum să vă personalizați planul de acțiune și vă oferă concentrarea necesară pentru a reuși.

⬤ Liz Tucker este un exemplu strălucitor a ceea ce planul ei poate face pentru tine și a făcut deja pentru ea însăși (a fost țintuită la pat timp de trei ani de boli legate de stres) și pentru sute dintre clienții ei. Cartea ei va oferi speranță la mii de oameni epuizați și suprasolicitați.