Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Comentariile despre cartea Tiei Mowry evidențiază amestecul de povestiri personale și rețete sănătoase menite să încurajeze cititorii să adopte un stil de viață mai sănătos. Mulți cititori apreciază caracterul informativ al cărții, precum și stilul de scriere accesibil al Tiei și etichetarea clară a rețetelor. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat îngrijorarea cu privire la anumite rețete și la tratarea unor subiecte specifice de sănătate, în special în legătură cu endometrioza.
Avantaje:⬤ Povestirea personală adaugă profunzime și relatabilitate cărții.
⬤ Conținut informativ privind alimentația sănătoasă și nutriția.
⬤ Rețetele sunt clar etichetate (de exemplu, fără gluten, vegetariene).
⬤ Oferă un ton de susținere, făcând schimbările alimentare să pară realizabile.
⬤ Rețete ușor de urmat, dintre care câteva sunt evidențiate ca fiind delicioase.
⬤ Include resurse suplimentare, cum ar fi planuri de masă și liste de stocuri de bucătărie.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete includ ingrediente scumpe sau exotice care s-ar putea să nu placă tuturor.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că anumite rețete sunt nereușite sau prost testate.
⬤ Preocupări legate de dezinformarea privind endometrioza și modul în care este prezentată.
⬤ Opțiuni limitate pentru cei care caută rețete fără carne.
(pe baza a 250 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Whole New You: How Real Food Transforms Your Life, for a Healthier, More Gorgeous You: A Cookbook
Conținutul cărții:
De la vedeta emisiunii Tia Mowry at Home de pe Cooking Channel, vine o carte de bucate care va schimba modul în care vă gândiți la ceea ce mâncați și vă va ajuta să începeți călătoria către o viață mai sănătoasă și mai frumoasă.
Când actrița Tia Mowry a obținut un rol important în serialul Sister, Sister, a renunțat la mâncărurile gătite acasă în favoarea preparatelor pentru catering. Dar dieta ei de adolescentă plină de dulciuri și carbohidrați s-a transformat într-un coșmar când a dezvoltat endometrioză, o boală dureroasă care afectează una din zece femei din întreaga lume. Doi ani și două intervenții chirurgicale mai târziu, un sfat surprinzător din partea medicului său a inspirat-o pe Tia să schimbe radical unul dintre cele mai fundamentale elemente ale vieții sale: dieta. După ce a renunțat la lactate, la zaharurile rafinate și la alimentele procesate, durerea Tiei a scăzut drastic. Mai mult, migrenele au încetat, pielea i s-a curățat și, în sfârșit, a reușit să rămână însărcinată. Bazându-se pe cele mai recente cercetări privind alimentele vegetale integrale, inflamația și flora intestinală, cartea Whole New You relatează călătoria Tiei către starea de bine și oferă toate resursele de care aveți nevoie pentru a vă simți mai bine, inclusiv
- un plan de meniu pe zece zile pentru a vă începe viața sănătoasă.
- mai mult de 100 de rețete delicioase.
- versiuni mai ușoare ale rețetelor dvs. preferate de mâncare reconfortantă, inclusiv pui prăjit „Buttermilk” și chipsuri Collard crocante.
- rețete sănătoase pentru copiii dvs.
- sfaturi și trucuri pentru a mânca din mers.
- abordări complementare, precum acupunctura și yoga, pentru vindecarea întregului corp.
Ca un prieten de încredere, Tia își povestește atât eșecurile, cât și triumfurile - și vă arată cum să ascultați ce vă spune corpul. Cu Whole New You, vindecarea ta începe acum.
Elogii pentru Whole New You
„Simplu și savuros... Cititorii care doresc să înceapă o dietă mai sănătoasă vor găsi această carte încurajatoare și utilă atât ca antrenor, cât și ca ghid.” --Booklist
„Sunt în mișcare 24/7 și sunt mereu în căutare de opțiuni de mese sănătoase și ușoare. Această carte livrează cu aromă maximă de fiecare dată.” --Morris Chestnut, actor și autor al cărții The Cut
„Nimeni nu a spus vreodată că mesele sănătoase nu pot fi preparate în moduri delicioase, iar prietena mea Tia ne arată că ea este cea care poate face acest lucru posibil.” --Chloe Grace Moretz, actriță
„Tia Mowry) înțelege că a mânca sănătos este un stil de viață care îți poate face viața mai îmbelșugată. O alimentație sănătoasă echivalează cu o minte, un corp și o putere mentală sănătoase.” --Serena Williams
” Whole New You este o lectură obligatorie pentru oricine care dorește să mănânce mai bine, să trăiască mai sănătos și să învețe ceva pe parcurs. Rețetele Tiei sunt atât de delicioase și această carte cu siguranță m-a făcut să mă întorc pentru secunde „ --Naya Rivera, actriță, mamă și autoare a Sorry Not Sorry
„Pasiunea Tiei pentru crearea unui stil de viață sustenabil, fericit și sănătos este contagioasă. Whole New You ne împuternicește să ne transformăm sănătatea într-un mod distractiv și ușor. Povestea ei personală de transformare și recuperare ne inspiră să intrăm în bucătărie, să ne bucurăm de procesul de gătit și să începem să trăim radiant de bine.” --Tara Stiles, fondatoare a Strala Yoga
„Tia Mowry are o bogăție de cunoștințe care îți vor schimba viața. Cu această carte, vă puteți alimenta corpul cu rețete delicioase care vă vor ajuta să funcționați la cel mai bun nivel, astfel încât să vă simțiți uimitor Cumpărați zece exemplare și împărtășiți-le cu prietenii dumneavoastră Voi împărtăși cartea ei cu toată lumea.” --Jeanette Jenkins, fondator și președinte al The Hollywood Trainer LLC
