Work It Out: Găsirea conexiunii în era digitală fără a se destrăma

Titlul original:

Work It Out: Finding Connection in the Digital Age Without Falling Apart

Conținutul cărții:

".

'Un memento strălucitor de onest despre cum să vă controlați spațiul online și să nu-l lăsați să vă controleze' Emma Gannon, autoare de bestseller Sunday Times.

'Fiona scrie despre sănătatea mintală cu o sinceritate neînfricată și un spirit rapid. Atât de multe lucruri vor rezona cu atât de mulți' Yvette Caster, gazda podcastului Mentally Yours.

Fiona Thomas a fost un copil obișnuit al anilor '80. A crescut fără iPhone, a folosit telefoane fixe reale pentru a efectua apeluri și nu a avut luxul (sau poate blestemul) Facebook-ului în timpul adolescenței sale. Dar, deși copilăria ei s-a desfășurat într-o lume analogică, s-a trezit suferind de aceleași probleme cu care se confruntă mulți tineri astăzi: cursa spre perfecționism, niveluri ridicate de anxietate, teama de succes.

După o experiență universitară neîmplinită, un început stresant într-o carieră de management și un caz sever de sindrom al impostorului, Fiona a suferit o cădere nervoasă la mijlocul vârstei de 20 de ani. Printre terapie și medicamente, comunitatea online a fost cea care i-a oferit Fionei confortul de care avea nevoie pentru a-și reveni și pentru a-și găsi o carieră care să o facă fericită.

Prin propria sa experiență de atunci și cu beneficiul retrospectiv, Fiona oferă cititorului indicii care îl ajută să înțeleagă: - importanța tipului potrivit de conexiune, atât online, cât și offline, nu numai cu ceilalți, ci și cu sine însuși.

- modul în care conexiunea poate ajuta la recuperare.

- faptul că găsirea carierei potrivite ne poate ajuta să ne îmbunătățim bunăstarea și sănătatea mintală.

- cum și de ce scopul și bunăstarea sunt interconectate.

presărată cu enumerări, întrebări pe care să ți le pui și concluzii-cheie, cartea Work it Out combină perfect experiența trăită de prima persoană cu sfaturi practice. Fiona ne arată cum să ne prioritizăm sănătatea mintală prin găsirea carierei potrivite, centrată pe scop, și cum internetul a ajutat să facem acest lucru posibil.

".