Worry Cure - Încetează să te mai îngrijorezi și începe să trăiești

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește laude pentru că oferă strategii practice și eficiente de depășire a îngrijorării și anxietății, mulți cititori raportând îmbunătățiri semnificative ale bunăstării lor mentale. Cu toate acestea, unii recenzenți își exprimă nemulțumirea față de starea fizică a cărții pe care au primit-o și îi critică lungimea și repetitivitatea în abordarea subiectului îngrijorării.

Oferă strategii și tehnici detaliate pentru gestionarea îngrijorării și anxietății.

Oferă elemente interactive și exemple relatabile care ajută cititorii să aplice conceptele.

(pe baza a 237 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Worry Cure - Stop worrying and start living

Conținutul cărții:

Vă faceți griji că veți spune un lucru greșit, că veți purta o ținută nepotrivită sau că nu veți arăta la locul potrivit? Sau poate că veți face o greșeală la serviciu, vă veți dezamăgi partenerul sau veți trece cu vederea o problemă gravă de sănătate? Sau poate că vă faceți prea multe griji - vă gândiți constant la scenarii de tipul „ce-ar fi dacă”? Bineînțeles că vă faceți griji - cu toții ne facem.

Îngrijorarea este o problemă centrală în viața multor oameni; 38% dintre oameni spun că își fac griji în fiecare zi. În această carte revoluționară, Dr.

Robert Leahy oferă noi perspective, sfaturi și tehnici practice pentru toți cei care au avut vreodată o noapte nedormită. Folosind cele mai recente cercetări și cei 25 de ani de experiență în tratarea pacienților, Dr. Leahy ne ajută să înțelegem de ce ne facem griji și cum să le învingem cel mai bine.

În programul său ușor de urmat, el vă spune cum să: Identificați îngrijorarea productivă și neproductivă; Acceptați realitatea și vă angajați în schimbare; Transformați „eșecul” în oportunitate; Folosiți-vă emoțiile mai degrabă decât să vă îngrijorați de ele. Combinând povești din practica sa cu abordări unice pentru reducerea îngrijorării, The Worry Cure este un companion esențial pentru toți cei care sunt anxioși.