Yin Yoga 50+: Fluxuri lente pentru refacerea corpului, îmbunătățirea flexibilității și ameliorarea durerii

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea „Yin Yoga 50+” este lăudată pentru instrucțiunile sale clare, fotografiile frumoase și eficiența în îmbunătățirea flexibilității și ameliorarea durerii. Mulți utilizatori apreciază abordarea grijulie a predării yoga și includerea de rutine potrivite pentru diferite vârste. Cu toate acestea, unii cititori au găsit conținutul familiar și au considerat că nu oferă perspective noi în comparație cu alți autori din domeniu.

Ușor de citit, conținut bine explicat, fotografii frumoase, eficient în îmbunătățirea flexibilității și ameliorarea durerilor, potrivit pentru seniori și începători, include rutine practice.

Conținutul poate fi redundant pentru cei familiarizați cu lucrările altor autori precum Clark, Power sau Grilley.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yin Yoga 50+: Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain

Conținutul cărții:

Întinderile lungi și pasive din yin yoga vă ajută să eliberați tensiunea și vă îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea. Dar beneficiile yin yoga merg dincolo de aspectul fizic. Natura lentă și atentă a practicii ajută la reducerea stresului și vă calmează mintea, oferindu-vă un sentiment mai mare de bunăstare.

Cartea vă oferă instrumentele și inspirația de care aveți nevoie pentru a practica această formă moale și lentă de yoga. Descoperiți beneficiile pe care le obțineți din fiecare postură; încercați secvențe care vă ajută la orice, de la umeri dureroși până la îmbunătățirea jocului de golf, a drumețiilor și a schiatului; și începeți sau încheiați ziua cu o cură de 15 minute pentru a elimina stresul din articulații și mușchi.

Fie că sunteți începător sau un yoghin experimentat, Yin Yoga 50+ este ghidul perfect pentru a vă ajuta să valorificați puterea yin yoga și să experimentați o viață mai liniștită și mai echilibrată.

E timpul să încercați yin yoga? Vei fi surprins de efectul profund pe care această practică blândă îl va avea asupra corpului și minții tale.