Yoga animalelor - 32 de poziții din sălbăticie

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Yoga Animals - 32 Poses from the Wild

Conținutul cărții:

Scris de instructorul de yoga Emily Sharratt și cuprinzând lucrări incredibile ale artistei Jade Mosinski, alături de instrucțiuni pas cu pas pentru fiecare poziție, acesta este un manual esențial și o celebrare a yoga.

După cum știe fiecare practicant de yoga, multe dintre asanele (sau posturile) cheie și exercițiile de respirație sunt inspirate de regnul animal De la cămile la cobră și de la șopârle la lei, atât de multe animale și-au împrumutat caracteristicile și forma, precum și numele lor practicii yoga. Fie că vă canalizați flamboaianța unui păun sau mândria și puterea unui vultur, faceți parte dintr-o tradiție veche și frumoasă, care se practică în întreaga lume.

Formatul cărții urmează șablonul unei ședințe de yoga complete, bine închegate, încorporând întinderi, întăriri, energizare și elemente de calmare, bazându-se în același timp pe o serie de stiluri yoga diferite, de la fluxuri vinyasa la poziții Yin mai statice.

Yoga Animals este o colecție frumoasă de poziții bazate pe lumea naturală, care vă va arăta cum să îmbrățișați acest lucru în cadrul fiecărei sesiuni de yoga.