Yoga blândă cu beneficii mari: Pentru persoanele care sunt în recuperare, au peste 60 de ani sau au limitări fizice

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o serie de posturi yoga adaptate pentru persoanele în vârstă și pentru cele cu dizabilități, concentrându-se pe idei pozitive și exerciții blânde. Este deosebit de utilă pentru profesorii de yoga care lucrează cu persoanele în vârstă.

Include posturi de yoga alternative pentru persoanele cu dizabilități, secțiuni extinse despre diverse aspecte ale yoga (Echilibru energetic, Stres, Alinarea durerii etc.), fotografii reale cu persoane în vârstă care practică yoga și este benefică pentru profesorii de yoga axați pe persoanele în vârstă.

Unii cititori au considerat că ilustrațiile sunt slabe și au fost menționate dorința de a avea mai multe informații în anumite secțiuni. O recenzie a indicat că nu a îndeplinit așteptările pentru ceva nou.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Gentle Yoga With Great Benefits: For people who are in recovery, over the age of 60, or have physical limitations

Conținutul cărții:

"Gentle Yoga With Great Benefits" este un ghid holistic pentru o sănătate mai bună, indiferent de vârsta și nivelul de pregătire fizică, de mobilitatea și agilitatea unei persoane.

Cartea oferă un sistem complet de exerciții pentru corp, minte și suflet și se bazează pe o combinație unică, testată în timp, de posturi Yoga modificate pentru a susține corpul, adaptabile la o varietate de nevoi și abilități fizice; înțelegere psihologică și filosofie yoghină pentru a susține o viață emoțională sănătoasă; afirmații pentru o minte mai puternică și mai ascuțită și meditație pentru un spirit mai calm care ajută la creșterea spirituală a fiecăruia. Autorul oferă îndrumări cu privire la modul în care se pot aplica principiile și exercițiile yoghine pentru a gestiona și controla stresul și pentru a ameliora durerile, cum ar fi durerile de cap, de spate și artritice.