Yoga ca medicament: Prescripția yoghină pentru sănătate și vindecare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yoga ca medicament” de Dr. Timothy McCall prezintă o perspectivă cuprinzătoare, informată din punct de vedere medical, asupra beneficiilor terapeutice ale yoga. Cartea este structurată în trei părți principale: baza științifică a yoga, orientări practice pentru o practică sigură și sugestii detaliate de terapie pentru diferite afecțiuni. Multe recenzii laudă exhaustivitatea, claritatea și aplicarea sa practică atât pentru instructori, cât și pentru practicanți. Cu toate acestea, unii utilizatori își exprimă dezamăgirea cu privire la anumite afecțiuni comune care nu sunt acoperite și consideră că lungimea și profunzimea informațiilor sunt uneori copleșitoare.

Acoperire cuprinzătoare a beneficiilor medicale ale yoga, limbaj ușor de înțeles, structură bine organizată, contribuții din partea mai multor experți renumiți în yoga, încorporează atât filosofii de vindecare occidentale, cât și orientale, accesibil pentru o gamă largă de cititori, include exerciții practice pentru diverse afecțiuni, excelent atât pentru instructori, cât și pentru practicanți.

Nu sunt acoperite toate afecțiunile comune, unii cititori o consideră prea lungă și supraîncărcată cu informații, anumite secțiuni se citesc ca argumente de vânzare, ceea ce poate frustra utilizatorii care caută îndrumare directă, unele recenzii sugerează că ar putea fi depășită.

(pe baza a 269 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing

Conținutul cărții:

Cartea definitivă a terapiei yoga, această lucrare revoluționară vă este prezentată de editorul medical al celei mai importante reviste yoga din țară, care este atât yoghin practicant, cât și medic cu pregătire occidentală.

Începând cu o prezentare generală a istoriei și științei yoga, Dr. McCall descrie numeroasele tehnici diferite din trusa de instrumente yoga; explică ce face yoga și cine poate beneficia de ea (practic toată lumea ); și oferă instrucțiuni bogat ilustrate și minuțios detaliate cu privire la începerea unei practici yoga adaptate nivelului dumneavoastră de pregătire fizică și stării dumneavoastră de sănătate. Yoga ca medicament oferă o multitudine de informații practice, inclusiv cum să:

-Utilizați instrumentele yoghine, inclusiv posturile, tehnicile de respirație și meditația, atât pentru prevenirea, cât și pentru vindecarea bolilor.

-Câștigați arta de a deveni mai în ton cu corpul dumneavoastră.

-Comunicați mai eficient cu medicul dumneavoastră.

-Adoptați practicile yoga terapeutice ca o alternativă sau o completare la intervențiile chirurgicale și la medicamentele costisitoare, uneori periculoase.

-Practicați în siguranță.

Găsiți un instructor și un stil de yoga potrivite pentru dumneavoastră. Cu douăzeci de capitole dedicate activității unor maeștri instructori individuali, inclusiv figuri bine cunoscute precum Patricia Walden, John Friend și Rodney Yee, Yoga ca medicament arată cum acești experți au aplicat înțelepciunea acestei practici holistice străvechi la douăzeci de afecțiuni diferite, de la artrită la oboseală cronică, depresie, boli de inimă, HIV/SIDA, infertilitate, insomnie, scleroză multiplă și obezitate. Definind yoga drept "o tehnologie sistematică de îmbunătățire a corpului, de înțelegere a minții și de eliberare a spiritului", Dr. McCall arată calea spre o cale care vă poate modifica cu adevărat viața.

Un ghid indispensabil pentru milioanele de persoane care practică acum yoga sau care ar dori să înceapă, precum și pentru profesorii de yoga, lucrătorii corporali, medici, asistente medicale și alți profesioniști din domeniul sănătății.