Yoga ca medicină integrativă: Yoga Sutras întâlnește Gray's Anatomy

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru acoperirea cuprinzătoare a diferitelor subiecte de yoga și pentru valoarea sa ca instrument de referință atât pentru practicanții, cât și pentru profesorii de yoga.

⬤ cuprinzătoare în domeniul de aplicare, acoperă aspecte medicale, Ayurveda, 8-Limbs, doshas și chakre
⬤ prezintă studii de caz interesante
⬤ o resursă esențială pentru profesorii și terapeuții de yoga
⬤ informativă pentru începători.

Nicio mențiune.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga as Integrative Medicine: Yoga Sutras Meet Gray's Anatomy

Conținutul cărții:

Yoga este practicată de mii de ani și este acum îmbrățișată de milioane de oameni din întreaga lume pentru numeroasele sale beneficii. În această carte, înțelepciunile yoghine atemporale întâlnesc medicina modernă. Dr. Mary Duryea își împărtășește călătoria personală ca medic de familie și mamă ocupată care a făcut cunoștință cu yoga mai târziu în viață. Ea descrie învățăturile yoga din perspectiva sa, influențată de experiențele de viață, și integrează conceptele yoga cu cunoștințele sale medicale.

Este prezentată o scurtă istorie a migrației yoga către lumea occidentală, inclusiv câteva figuri influente interesante. Secțiunile acestei cărți sunt dedicate unora dintre învățăturile străvechi înglobate de yoga, cum ar fi Yoga Sutras, chakrele și nadis (concepte energetice), koshas (diferite aspecte ale unui individ), kleshas (surse de durere și suferință), medicina ayurvedică și doshas (trăsături bioenergetice). Sunt incluse câteva tehnici pentru practicarea respirației, a posturilor fizice, a meditației și a atenției. Integrând explicațiile cu concepte din medicina occidentală și anatomie, autorul răspunde întrebărilor despre cum și de ce funcționează instrumentele yoga.

Sunt discutate studii științifice care arată unele dintre beneficiile practicilor yoga. Studiile de caz ca exemple de terapie yoga sunt prezentate pentru a ilustra utilizarea practică a yoga pentru optimizarea sănătății generale.

Profesioniștii din domeniul sănătății, profesorii de yoga, terapeuții yoga și toți cei interesați să afle mai multe despre relația corp-minte-spirit vor găsi aceste informații fascinante și educative. Yoga ca medicină integrativă: Yoga Sutras Meet Gray's Anatomy este scrisă pentru a fi accesibilă cititorilor de toate nivelurile.

Obiectivele acestei cărți sunt de a educa profesioniștii din domeniul sănătății și cititorii interesați cu privire la yoga, de a încuraja utilizarea terapiei yoga ca o completare valoroasă a medicinei integrative și de a pleda pentru practicarea yoga ca o resursă holistică puternică pentru autoîngrijirea individuală.

Integrarea trup-minte-spirit este unul dintre beneficiile spre care tinde yoga. Odată învățate, tehnicile care ajută la această integrare internă personală sunt accesibile practic oricui, cu costuri reduse sau resurse suplimentare necesare. Dorința de autoîngrijire împreună cu angajamentul de a practica învățăturile yoga pot duce la îmbunătățirea sănătății fizice, mentale și spirituale și la o viață mai mulțumitoare și mai plină de bucurie. Această carte poate fi un pas valoros în această călătorie.