Yoga celor nouă emoții: Practica tantrică a Rasa Sadhana

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește laude pentru perspectivele sale transformatoare asupra emoțiilor, tehnicile practice de gestionare a emoțiilor și compatibilitatea sa cu principiile yoghine. Cu toate acestea, unii cititori critică calitatea scrierii și lipsa tehnicilor spirituale aprofundate, cum ar fi meditația și exercițiile de respirație.

Oferă perspective transformative în înțelegerea și gestionarea emoțiilor.

Include sugestii practice pentru creșterea bunăstării emoționale.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Yoga of the Nine Emotions: The Tantric Practice of Rasa Sadhana

Conținutul cărții:

Un ghid pentru schimbarea emoțiilor negative și promovarea fericirii folosind practici tradiționale tantrice și ayurvedice.

- Detaliază cele 9 Rasas care reprezintă emoțiile noastre de bază.

- Oferă exerciții de post emoțional și rutine zilnice pentru bunăstarea emoțională.

- Arată cum Rasa Sadhana poate fi integrată cu alte practici yoga.

- Bazat pe învățăturile lui Harish Johari.

Rasas sunt esența emoțiilor noastre care există atât în corp, cât și în minte. Tradiția tantrică recunoaște 9 Rasas care reprezintă emoțiile noastre de bază: iubirea, umorul, mirarea, curajul, calmul, furia, tristețea, frica și dezgustul. Cei care practică Rasa Sadhana învață să depășească emoțiile negative pentru a urmări o sănătate mai bună, o creștere spirituală sporită și o fericire durabilă.

Emoțiile noastre sunt continuu afectate de interacțiunea dintre simțuri, elemente, hrană și forța vitală din corpul nostru. În Yoga celor nouă emoții, Peter Marchand oferă numeroase instrumente practice fiziologice și filosofice din tradițiile tantrice și ayurvedice care îi pot ajuta pe cititori să își schimbe tiparele emoționale. El explică natura și scopul fiecărei Rasa și modul în care putem întări sau slăbi o Rasa prin intermediul alteia. El oferă, de asemenea, îndrumări culinare ayurvedice și rutine zilnice pentru echilibrarea aportului senzorial și consolidarea sănătății emoționale, inclusiv postul de la emoțiile negative, precum și modul de energizare a celor pozitive. Pe măsură ce ne stăpânim emoțiile prin practica Rasa Sadhana, dobândim adevăratul control asupra vieții noastre și asupra relațiilor noastre cu ceilalți.