Yoga cu greutăți pentru manechine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită, în special pentru integrarea yoga cu antrenamentul cu greutăți și pentru că este o resursă utilă într-o manieră umoristică și concisă. Cu toate acestea, unii cititori se așteptau la mai mult conținut, în special în ceea ce privește secvențele și terminologia sanscrită.

⬤ Excelentă resursă din seria Dummies
⬤ oferă multe informații într-un mod plin de umor
⬤ utilă pentru începătorii în yoga
⬤ combină yoga cu antrenamentul cu greutăți
⬤ potrivită pentru diferite niveluri de pregătire fizică
⬤ rutine structurate
⬤ bună pentru cei care suferă de artrită
⬤ ușor de urmat.

⬤ Lipsă de secvențe mai avansate
⬤ nu include nume sanscrite pentru posturi
⬤ unora li se poate părea lipsită de fluiditate
⬤ sugestii pentru o mai bună legare și grafice de referință
⬤ o recenzie negativă indică nemulțumire.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga with Weights for Dummies

Conținutul cărții:

Un ghid ușor de urmat pentru o nouă formă de yoga. Yoga cu greutăți este cea mai recentă descoperire în materie de exerciții fizice minte-corp, care integrează conștientizarea yoga cu cultura fizică a culturismului.

Pornind de la punctele forte ale ambelor discipline, acest ghid prietenos le arată cititorilor cum să combine în siguranță posturile de yoga și, în același timp, să se antreneze cu greutăți libere ușoare ținute în mână. Acesta prezintă exerciții personalizabile care vizează zone specifice ale corpului, fiecare dintre ele fiind ilustrat cu mai multe fotografii, și oferă îndrumări pentru combinarea unei alimentații sănătoase cu antrenamentele.

Sherri Baptiste (Marin County, CA) este fondatoarea Baptiste Power of Yoga, o metodă de yoga recunoscută la nivel național, oferită pe întreg teritoriul Statelor Unite. Ea predă cursuri de yoga în Statele Unite și găzduiește retrageri în întreaga lume.