Yoga Deconstructed (R) - Principii ale științei mișcării pentru predare

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare și accesibilă a yoga, integrând cunoștințele practice cu principiile științifice. Recenzenții apreciază capacitatea sa de a răspunde diferitelor stiluri de învățare și utilitatea sa atât pentru practicanți, cât și pentru profesori.

⬤ Informativ și ușor de navigat
⬤ combină condiționarea funcțională cu yoga
⬤ include citate solide și exemple practice
⬤ se adresează diferitelor stiluri senzoriale de învățare
⬤ benefic pentru practicanții de yoga, profesori, fizioterapeuți și medici sportivi
⬤ prezentare logică și secvențială.

Unele recenzii nu au menționat dezavantaje specifice, dar informațiile complexe pot fi copleșitoare pentru începători.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Deconstructed (R) - Movement science principles for teaching

Conținutul cărții:

Mulți oameni sunt atrași de o practică fizică de yoga ca o modalitate de a reduce stresul și de a se mișca mai mult. Cu toate acestea, deoarece majoritatea timpului lor este petrecut la birou, corpul lor nu este adesea pregătit să execute multe dintre posturile fizice tradiționale.

În plus, persoanele în mod natural flexibile vor fi atrase de această practică, deoarece le vine ușor. Cu toate acestea, acestora le lipsește frecvent stabilitatea necesară pentru a-și susține articulațiile în aceste poziții, ceea ce le face vulnerabile la durere și leziuni de stres repetitiv.

Yoga Deconstructed(R) oferă experiența yoga cu o abordare interdisciplinară care integrează alte modalități de mișcare și știința modernă a mișcării. Această abordare îi ajută pe studenți să devină mai cuprinzători în mișcările lor, ceea ce îi pregătește mai bine pentru asana și le îmbunătățește capacitatea de a funcționa în viața de zi cu zi.

Această carte învață:

Cum să îi ajuți pe studenți să se miște mai bine și să își reducă riscul de accidentare în cadrul yoga, Pilates sau al oricărei alte modalități de mișcare.

Regresii și progresii pentru mișcarea umană și asana yoga pentru a se potrivi nevoilor unice ale studentului.

Abilități de gândire critică pentru a ajuta studenții să treacă în siguranță de la terapia fizică la clasele de grup.

Strategii de introducere a variabilității și a reeducării neuromusculare care ajută la facilitarea rezilienței țesuturilor, a neuroplasticității și a noilor modele motorii.

Cum să aplicați o abordare bazată pe abilități, în loc de o abordare bazată pe linie.

Aplicații moderne ale mișcării, inclusiv somatică, metode de feedback senzorial și exerciții corective.

Cum să deconstruim și să extindem asana yoga dincolo de formele statice, bidimensionale, pentru a reduce riscul de hipermobilitate și leziuni de stres repetitiv.