Yoga dincolo de covor: Cum să faci din yoga practica ta spirituală

Recenzii ale cititorilor

Yoga dincolo de covor de Alanna Kaivalya este o introducere accesibilă și plină de putere în aspectele spirituale ale yoga, dincolo de practica fizică (asana). Cartea acoperă o viziune holistică asupra yoga, încorporând teme precum educația chakrelor, ritualurile și instrumentele de practică personală. Este apreciată pentru stilul său ușor de citit, conținutul cuprinzător și relevanța atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cu toate acestea, unii cititori consideră că conținutul poate fi repetitiv, ceea ce poate scădea din experiența generală.

Abordare holistică a yoga care acoperă aspectele spirituale dincolo de asana.

Explicații ușor de înțeles și exerciții practice.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Beyond the Mat: How to Make Yoga Your Spiritual Practice

Conținutul cărții:

În timp ce mulți se angajează în asana, practica fizică, cele mai transformative efecte ale yoga se găsesc în domeniile spiritual și psihologic. Yoga Beyond the Mat vă arată cum să dezvoltați o practică personală, holistică de yoga pentru a obține o transformare durabilă și permanentă. Alăturați-vă Alannei Kaivalya în timp ce vă ghidează printr-o gamă completă de subiecte, inclusiv.

⬤ Eliminarea obstacolelor.

⬤ Aprecierea momentului prezent.

⬤ echilibrarea chakrelor.

⬤ Vindecarea rănilor din copilărie.

⬤ Crearea propriilor ritualuri.

⬤ Transformarea energiei voastre arhetipale.

⬤  Intrarea în starea de fericire.

Această carte vă arată că yoga nu vă face viața mai ușoară.

Ea te face mai bun în viața ta. Prin ritualuri, meditație, jurnal, asana și alte practici spirituale, Yoga dincolo de covor oferă tehnici pentru dezvoltarea unei mitologii personale și pentru a permite egoului să se odihnească, conducându-i pe yoghinii moderni spre ceea ce le-a lipsit: realizarea fericirii personale.

Elogii:

"(Alanna) ghidează și inspiră deopotrivă studenții și profesorii spre propria lor eliberare, cu răbdare, generozitate și entuziasm din toată inima." --Linda Sparrowe, fost redactor-șef al Yoga International și autoare a Yoga At Home

"Aceasta este cartea la care am visat când mi-am început drumul pe calea yoga... (Yoga Beyond the Mat include) toți pașii, instrumentele, ritualurile și înțelepciunea pentru o fericire de durată." - Dana Flynn, fondatoarea Laughing Lotus Yoga.

"Alanna a inițiat o carte relevantă, educativă.

Gândire profundă și umor dantelat." --Ana T. Forrest, fondatoare a Forrest Yoga și autoare a cărții Fierce Medicine

"Alanna dezvăluie cu mare claritate și într-un limbaj accesibil nuanțele, nuanțele și umbrele acestui ritual antic de wellness. O recomand cu căldură." -- Dennis Patrick Slattery, PhD, autor al Riting Myth

"Studiile riguroase ale Alannei se împletesc cu lucruri de făcut aplicabile și tangibile, care aduc realitate spiritualității tale." -- Jill Miller, creatoarea Yoga Tune Up(R) și autoarea bestsellerului The Roll Model

"În viața agitată de astăzi, renașterea yoga-post atunci când este combinată cu angajamentul centrat pe suflet oferă remediul pe care îl căutăm... o carte revoluționară." - Stephen Aizenstat, PhD, cancelar al Pacifica Graduate Institute.

"În această carte inovatoare care integrează yoga, psihologia jungiană și mitologia personală, Alanna Kaivalya recuperează dimensiunea spirituală a yoga pentru practicanții occidentali contemporani." - Dr. Patrick Mahaffey, profesor și președinte asociat al Programului de Studii Mitologice de la Pacifica Graduate Institute și autor al cărții Evolving God-Images

"Alanna scrie cu onestitate și claritate despre căutarea cunoașterii de sine și a fericirii, echilibrând perfect scepticismul și entuziasmul. Rezultatul este un ghid practic pentru istoria și filosofia yoga și o hartă utilă pentru a trăi o viață integrată, satisfăcătoare și bogată în semnificații." - Dave Stringer, artist Kirtan nominalizat la Grammy.

"Bazându-se pe yoga, psihologie, mitologie și ritualuri, Alanna îi ghidează pe cititori într-o călătorie transformatoare spre autocunoaștere și "beatitudine personală", printr-o gamă uimitoare de practici. Yoga Beyond the Mat este ca o bibliotecă de idei pentru a-ți studia sinele." --Kaitlin Quistgaard, scriitoare și fost redactor-șef al Yoga Journal