Yoga emoțională: Cum corpul poate vindeca mintea

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o interpretare unică a celor 8 membre ale yoga, oferind perspective valoroase asupra aspectelor emoționale ale practicii. Cititorii apreciază impactul său transformator asupra gândurilor și emoțiilor, considerând-o benefică atât pentru dezvoltarea personală, cât și pentru practica yoga. Unele secțiuni, în special cele privind Pranayama și reflecțiile emoționale, primesc laude, în timp ce ultima parte axată pe posturile fizice îi lasă pe unii cititori dezamăgiți din cauza lipsei de profunzime și de legătură cu emoțiile.

⬤ Impactul transformator asupra gândurilor și emoțiilor
⬤ perspective valoroase asupra aspectelor emoționale ale yoga
⬤ limbaj clar pentru practicanții occidentali
⬤ secțiune utilă despre Pranayama
⬤ exerciții utile de „plimbare emoțională”
⬤ încurajează înțelegerea mai profundă a yoga dincolo de posturile fizice.

Secțiunea privind posturile fizice este lipsită de profunzime și de legătura cu emoțiile specifice; unii cititori au considerat-o dezamăgitoare în comparație cu alte resurse privind conexiunile dintre corp și minte.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Emotional Yoga: How the Body Can Heal the Mind

Conținutul cărții:

Bazându-se pe pregătirea sa vastă în terapia yoga, dans și meditație, Bija Bennett a creat un program de yoga revoluționar care profită din plin de conexiunea dintre corp și minte.

Bazat pe calea clasică de opt căi de yoga, Emotional Yoga oferă o gamă largă de tehnici simple de corp-minte care pot afecta pozitiv bunăstarea noastră emoțională, inclusiv interacțiunea dinamică a mișcărilor, exercițiilor de respirație, meditațiilor, abilităților de stil de viață, ritualurilor, gesturilor și sunetelor vindecătoare. Fiecare tehnică este prezentată într-un mod care este conform cu trecutul lui Bennett în tradiția Viniyoga, ceea ce permite cititorului să adapteze programul la nevoile sale specifice.