Yoga fericită: Instrumente și practici simple pentru calmul și forța de zi cu zi

Recenzii ale cititorilor

Yoga Happy by Hannah este un ghid cuprinzător și inspirat de yoga, potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cartea oferă un stil cald și abordabil, făcând yoga accesibilă și aplicabilă în viața de zi cu zi, acoperind în același timp o serie de subiecte dincolo de asanas, inclusiv filosofia și mindfulness. Mulți cititori au găsit-o ușor de înțeles, frumos ilustrată și plină de instrumente și practici utile care favorizează creșterea personală și o practică yoga mai profundă.

Cartea este bine scrisă și ușor de înțeles, ceea ce o face potrivită pentru toate nivelurile de yoghini. Oferă o prezentare cuprinzătoare a filosofiei yoga, a tehnicilor și a practicilor de mindfulness, prezentate pe un ton cald și suportiv. Mulți cititori apreciază ilustrațiile frumoase ale cărții și sfaturile practice pentru aplicarea yoga în viața de zi cu zi. Cartea este descrisă ca fiind inspiratoare, transformatoare și un ghid personal la care cititorii se raportează adesea.

Unii cititori pot simți că conținutul, deși bogat, ar putea beneficia de o analiză mai aprofundată sau de tehnici avansate pentru practicanții experimentați. Cu toate acestea, aceasta nu a fost o critică majoră, deoarece cartea este concepută pentru a fi accesibilă tuturor.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength

Conținutul cărții:

În Puterea vindecătoare a yoga, Hannah Barrett oferă un companion esențial pentru oricine practică yoga sau este pur și simplu interesat de principiile sale, elementele cheie care susțin atât mintea, cât și corpul pentru întreaga viață.

Încurajându-l pe cititor să încorporeze disciplinele, gândurile și acțiunile cheie în viața de zi cu zi, indiferent de puținul timp sau spațiu de care dispune pentru a le face, Hannah arată cum îți poți regăsi energia, cum poți reduce stresul acasă sau la serviciu, cum poți avea un somn mai bun sau chiar cum poți face față lucrurilor mai mari pe care ți le rezervă viața. Relativă și simplă, și împărțită în aplicații ușor de stăpânit, Puterea vindecătoare a yoga oferă sfaturi bine gândite și practice, cu ilustrații frumoase pe tot parcursul cărții, care oferă atât demonstrație, cât și inspirație.