Yoga grădinarului: 40 de poziții de yoga pentru a vă ajuta grădina să curgă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Gardener's Yoga” de Veronica D'Orazio combină practicile yoga cu grădinăritul, oferind rutine blânde adaptate pentru grădinari. Cartea prezintă ilustrații frumoase și o structură clară, ceea ce o face accesibilă pentru cei noi în yoga sau care caută modificări simple. Mulți recenzenți apreciază relevanța și utilitatea sa atât pentru grădinarii noi, cât și pentru cei experimentați.

Ilustrații frumoase, rutine practice de yoga pentru grădinari, ușor de urmat, excelent pentru începători, servește ca un cadou perfect, dimensiuni mici pentru călătorie, încurajează relaxarea și flexibilitatea, abordează durerile comune legate de grădinărit.

Nu este potrivit pentru practicanții obișnuiți de yoga care caută practici mai avansate, unii îl pot găsi prea elementar sau fundamental.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Gardener's Yoga: 40 Yoga Poses to Help Your Garden Flow

Conținutul cărții:

Iată 40 de poziții yoga special concepute pentru ca trupurile și spiritele grădinarilor să se întindă, să se relaxeze și să crească de-a lungul anotimpurilor.

Cu secvența potrivită de poziții yoga, corpul grădinarului se poate apleca în funcție de vânt și se poate întinde până la cer pentru a atenua durerile provocate de săpat, tras și cărat. În această carte frumos ilustrată, pozițiile yoga sunt împărțite în secvențe sezoniere - sau fluxuri - fiecare adresându-se corpului grădinarului, stării grădinii și lumii naturale.

Practica yoga se aliniază perfect cu grădinăritul prin mișcările, metaforele și efectele sale calmante.