Yoga în închisoare

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, un utilizator considerând-o foarte utilă pentru a prezenta practicile yoga unui prieten aflat în închisoare, în timp ce un alt utilizator și-a exprimat dezamăgirea, așteptându-se la un comentariu mai amplu despre yoga în sistemul penitenciar, mai degrabă decât la o simplă compilație de posturi.

⬤ Explicații clare și concise
⬤ potrivite pentru începători, în special în mediul penitenciar
⬤ secțiune bună despre respirație
⬤ include umor
⬤ răspunde eficient nevoilor persoanelor care învață yoga fără acces la cursuri.

⬤ Design și conținut crud
⬤ lipsește profunzimea și comentariile mai ample despre yoga în închisoare
⬤ incertitudine cu privire la acceptabilitatea cărții în închisoare
⬤ îngrijorare cu privire la destinația încasărilor din vânzări.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Prison Yoga

Conținutul cărții:

Prison Yoga vă prezintă un mod în care vă puteți elibera mintea și corpul. Nu contează care este capacitatea ta fizică.

Există ceva pentru fiecare în Prison Yoga, de la învățarea și practicarea pozițiilor, Asanas, până la exerciții speciale de respirație și meditație care vă vor ajuta să vă eliberați de presiunile vieții de zi cu zi. Prison Yoga vă va ajuta să reduceți hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat, împreună cu multe alte beneficii fizice și de sănătate. Prison Yoga ilustrează modul de efectuare a pozițiilor și vă spune ce beneficii se obțin.

Citiți și practicați Prison Yoga și vă veți îmbunătăți bunăstarea fizică, mentală și spirituală. Cartea prezintă bărbați mai în vârstă și mai tineri care fac Yoga.

Faceți doar ceea ce puteți face confortabil. Yoga Chi, dezvoltată de Alan Sugar, este, de asemenea, în carte.

Liniștiți-vă mintea precum apele calme cu Prison Yoga.