Yoga Minții: Călătorie dincolo de fizic, 30 de zile pentru a-ți îmbunătăți practica și a-ți revoluționa viața din interior spre exterior

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yoga Mind” de Suzan Colon a adunat un amestec de recenzii extrem de pozitive, mulți cititori lăudând abordarea sa pătrunzătoare, plină de umor și practică a filosofiei yoga, contestând în același timp unele concepții greșite despre această practică. Cartea pune accentul pe relaxarea mentală și pe autodepășire printr-o serie de exerciții care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, cartea s-a confruntat cu critici din partea unei minorități de cititori care consideră că îi lipsesc informații substanțiale.

Cititorii apreciază explicațiile clare ale filosofiei yoga din carte, narațiunea relatabilă, exercițiile practice pentru relaxare mentală și abilitatea autorului de a împleti poveștile personale cu învățăturile yoga. Mulți o consideră motivantă și accesibilă atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cartea este văzută ca o resursă valoroasă pentru autodepășire și pentru înțelegerea yoga dincolo de posturile fizice.

Unii cititori își exprimă dezamăgirea, susținând că cartea este lipsită de profunzime și de informații substanțiale. Există îngrijorări cu privire la faptul că ar putea satisface prea mult experiențele personale ale autorului, mai degrabă decât să se concentreze asupra unor perspective mai largi asupra yoga. Câteva recenzii fac aluzie la o deconectare cu perspectiva autorului, considerând-o mai puțin impactantă.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance Your Practice and Revolutionize Your Life from the Inside Out

Conținutul cărții:

Suzan Colon, profesor de yoga și fost senior editor la O, The Oprah Magazine, sapă adânc în filozofia spirituală din spatele yoga și distilează treizeci de componente esențiale pentru a vă îmbogăți practica și a vă revoluționa viața din interior spre exterior. Trăim într-o lume din ce în ce mai stresantă și știm despre efectele periculoase pe care stresul le poate avea asupra sănătății noastre.

Dar meditația și mindfulness pot părea uneori evazive, de neatins și imposibil de încadrat în zilele noastre aglomerate. Chiar și cuvântul "yoga" îi face de obicei pe mulți oameni să se gândească la posturi complicate și întortocheate - dar nu este totul. În sensul său complet, yoga este o colecție de lecții de viață pentru wellness și bunăstare și o tehnologie spirituală din cele mai vechi timpuri care este acum mai relevantă, și necesară, ca niciodată.

În Yoga Mind, Suzan Colon împărtășește treizeci de componente esențiale pentru creșterea conștiinței de sine și a echilibrului interior, pe care să le folosiți pe tot parcursul zilei - în trafic, în tren, la locul de muncă și acasă. Ea subliniază modul în care putem folosi yoga pentru a cultiva reziliența în perioadele dificile, pentru a reduce stresul și pentru a ne îmbogăți relațiile cu familia, cu locul de muncă și cu noi înșine.

Acest ghid conține un program de 30 de zile conceput pentru a crea schimbări subtile, dar puternice de conștiință și atitudine, care duc la schimbări reale și de durată. Fie că sunteți un yoghin înrăit sau un începător în această practică, Yoga Mind vă poate ajuta să vă uniți corpul, mintea și inima pentru a deveni cel mai bun eu al vostru și pentru a cultiva o fericire durabilă în viața voastră.