Yoga: O abordare practică

Titlul original:

Yoga: A Practical Approach

Conținutul cărții:

Yoga se referă la un grup de practici mentale, fizice și spirituale care își au originea în India antică. Este o știință spirituală care își propune să aducă armonie între minte și corp.

Activitățile fizice din yoga constau în asanas care sunt însoțite de exerciții de respirație. Acestea se încheie de obicei cu o perioadă de relaxare și meditație. Exercițiile yoghine sunt clasificate în linii mari în hath yoga, raja yoga și tantric yoga.

Hath yoga se concentrează în principal pe construirea forței fizice și mentale prin intermediul exercițiilor și posturilor. Practicile de yoga își găsesc rădăcinile și în diverse religii, precum budismul și jainismul.

Practicarea regulată a yoga îmbunătățește condițiile medicale, reduce stresul și promovează relaxarea. Subiectele incluse în această carte despre yoga sunt de cea mai mare importanță și sunt menite să ofere cititorilor o perspectivă incredibilă.

Unele dintre subiectele diverse abordate aici abordează ramurile variate care se încadrează în această categorie. Pentru cineva cu interes și ochi pentru detalii, această carte acoperă cele mai semnificative subiecte din domeniul yoga.