Yoga Para Mi Bienestar (Edicin Actualizada): Rutinas de Alimentacin, Meditacin Y Yoga / Yoga for My Well-Being

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive, fiind lăudată pentru prezentarea sa frumoasă, conținutul valoros și sfaturile practice pentru practica yoga. Utilizatorii apreciază stilul autorului, care combină spiritualitatea cu sfaturi practice, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că conținutul este elementar și lipsit de profunzime, în special unele critici menționând o utilizare excesivă a fotografiilor care nu contribuie semnificativ la explicații.

Prezentare frumoasă, ușor de înțeles, sfaturi practice, excelent pentru începători și yoghini experimentați, conținut valoros, inclusiv rețete și exerciții de meditație, bine ilustrat, autor inspirat.

Unii au considerat conținutul prea elementar sau lipsit de profunzime, critici privind excesul de fotografii care nu contribuie semnificativ, unii se așteptau la un conținut mai riguros.

(pe baza a 106 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Un plan de yoga de patru săptămâni care îți schimbă viața.

Stilul de viață rapid al secolului XXI a scos în evidență nevoia de a avea grijă de noi înșine atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Ne-am dat seama că bunăstarea noastră emoțională este fragilă și că trebuie să avem grijă de ea. În timpul pandemiei, Xuan-Lan a făcut din cursurile sale online de yoga un moment de întâlnire cu adepții săi pentru a reduce anxietatea, a încetini ritmul vieții și a se conecta cu sine. Rezultatul întregii munci este actualizarea acestui titlu în care, pe lângă descoperirea beneficiilor yoga cu posturi dinamice și secvențe asana pe care le puteți practica cu ajutorul videoclipurilor, Xuan-Lan își împărtășește sfaturile despre cum să duceți o viață sănătoasă și pozitivă, în care meditația și mindfulness sunt mai importante ca niciodată.

De asemenea, ea explică cum să lucrezi acasă, punând un accent deosebit pe importanța posturii corpului, gestionarea stresului și nevoia de odihnă.

Cartea include, de asemenea, rețete sănătoase și delicioase care, împreună cu listele de redare ale melodiilor preferate ale autoarei, vă vor ajuta să atingeți armonia perfectă între corp, minte și spirit.

Alte cărți ale autoarei:

Jurnalul meu de yoga.

ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION ENGLISH DESCRIPTION

Lasă-te ghidat de Xuan-Lan, instructor de yoga și autor al Jurnalului meu de yoga, și găsește bunăstarea holistică.

Xuan-Lan, autoarea Jurnalului meu de yoga, propune o cale holistică, ușoară și practică, care vă va ajuta să definiți elementele de care aveți nevoie pentru a atinge bunăstarea și să le integrați puțin câte puțin în viața dumneavoastră, fără a fi nevoie să revizuiți totul.

În noua sa carte, Xuan-Lan împărtășește sfaturi pentru o viață sănătoasă, bazate pe parcursul său ca expert în yoga și bunăstare. În această carte veți descoperi beneficiile practicării yoga prin meditație, respirație și posturi specifice pentru a îmbunătăți aspecte precum stima de sine și somnul. De asemenea, veți învăța principiile unei filosofii străvechi care vă va oferi liniile directoare pentru o viață plină și echilibrată.

În plus, autoarea susține meditația și mindfulness-ul aplicate în viața de zi cu zi pentru a stimula seninătatea și include o selecție de playlist-uri cu melodiile sale preferate, alese pentru a fi ascultate în diferite stări de spirit care, alături de rețete delicioase și sănătoase, vă vor ajuta să atingeți echilibrul perfect între corp, minte și spirit.

Începeți să vă găsiți propria cale către adevărata bunăstare.