Yoga pentru adolescenți pentru terapeuții de yoga: Un ghid pentru dezvoltare, sănătate mintală și lucrul cu problemele comune ale adolescenților

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă cuprinzătoare și informativă pentru cei care lucrează cu adolescenți, în special în contextul yoga. Ea pune accentul pe înțelegerea dezvoltării adolescenților, oferind perspective asupra provocărilor lor psihologice și societale. În timp ce mulți utilizatori au considerat-o valoroasă pentru obținerea de perspective și reflecții privind lucrul cu adolescenții, există o absență notabilă de recomandări practice privind structura clasei, concentrându-se mai mult pe teorie decât pe practica yoga.

⬤ Perspective valoroase asupra dezvoltării adolescenților
⬤ scriere bine documentată și accesibilă
⬤ integrează reflecția personală
⬤ utilă pentru îmbunătățirea implicării și a sănătății mintale a adolescenților
⬤ include perspective filosofice și psihologice
⬤ servește ca un set de instrumente pentru profesori
⬤ foarte recomandat de profesioniștii din domeniu.

⬤ Lipsește de recomandări practice pentru desfășurarea cursurilor de yoga
⬤ nu conține ilustrații sau descrieri ale asanelor
⬤ se concentrează mai mult pe aspectele psihologice decât pe practica efectivă a yoga
⬤ poate să nu răspundă așteptărilor celor care caută un manual tradițional de yoga.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Teen Yoga for Yoga Therapists: A Guide to Development, Mental Health and Working with Common Teen Issues

Conținutul cărții:

Ajutați-i pe adolescenți să acceseze puterea terapeutică a yoga și a mindfulness-ului în viața lor de zi cu zi cu ajutorul acestui ghid.

Explicând știința yoga și modul în care aceasta se leagă de dezvoltarea fizică și neurologică a adolescenților, cartea oferă, de asemenea, modalități concrete de utilizare a tehnicilor yoghine pentru a depăși probleme precum anxietatea, hărțuirea, problemele relaționale, depresia și privarea de somn. Yoga aplicată în această carte include nu numai exerciții de asana, pranayama, meditație și yoga nidra, ci aruncă și o plasă mai largă pentru a include vizualizări, filozofie și moduri de gândire.

Incluzând cele mai recente cercetări și dovezi privind terapia yoga, cartea arată cum influența pozitivă a yoga se extinde dincolo de problemele specifice. Metodele din această carte vor insufla tinerilor un sentiment durabil de optimism și autoreglare, atât pe saltea, cât și în afara ei.