Yoga pentru atleți

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yoga pentru sportivi” de Ryanne Cunningham este foarte apreciată de o varietate de cititori, în special de sportivi și instructori de yoga, pentru instrucțiunile sale clare, beneficiile specifice ale posturilor de yoga pentru diferite sporturi și pentru accentul pus pe îmbunătățirea performanței atletice și a recuperării. Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri în ceea ce privește flexibilitatea, forța și prevenirea rănilor ca urmare a practicilor detaliate în carte. Cu toate acestea, unele recenzii sugerează că ar putea să nu ofere prea multe informații noi celor care sunt deja familiarizați cu yoga pentru sportivi, iar yoghinii începători ar putea să o găsească o provocare.

⬤ Explicații clare și detaliate ale pozițiilor de yoga cu ilustrații utile.
⬤ Beneficiile specifice ale pozițiilor sunt subliniate pentru diferite sporturi.
⬤ Accent puternic pe prevenirea rănilor și recuperarea musculară.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru sportivii experimentați.
⬤ Evită accentul spiritual puternic, concentrându-se în schimb pe beneficiile practice și fizice ale yoga.
⬤ Bine structurată, cu secțiuni dedicate diferitelor zone ale corpului și sporturilor.

⬤ S-ar putea să nu ofere prea multe informații noi practicanților de yoga experimentați, familiarizați cu yoga pentru sportivi.
⬤ Noii yoghini o pot găsi o provocare fără experiență anterioară.
⬤ Unii cititori își doresc mai multe modificări pentru accidentări.
⬤ Câteva recenzii au menționat că se simte oarecum repetitivă în comparație cu alte cărți de yoga.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Athletes

Conținutul cărții:

De la terenul de fotbal la terenul de tenis, sportivii de top de astăzi cunosc beneficiile yoga. Acesta este motivul pentru care atât de mulți au făcut-o o componentă esențială în programele lor de antrenament și condiționare. Acum poți face și tu la fel cu Yoga pentru atleți.

Autorul și instructorul Ryanne Cunningham a lucrat cu unele dintre cele mai importante nume din sport. Ea i-a ajutat pe unii dintre cei mai duri jucători din NFL să rămână pe teren, iar sportivii de anduranță de top să alerge mai mult și mai puternic. Instrucțiunile ei pas cu pas, sfaturile experților și variațiile de poziții se concentrează pe mușchii și mișcările active din sporturi precum acestea:

- Fotbal.

- Fotbal.

- Alergare.

- Înot.

- Ciclism.

- Tenis.

- Golf.

- Baseball și softball.

- Baschet.

Yoga pentru sportivi este concepută pentru fiecare sportiv, de la entuziastul de weekend la profesionist. Folosind demonstrații ale pozițiilor fizice, respirația și vizualizarea ghidată, vă veți îmbunătăți performanța, veți reduce riscul de accidentare și veți maximiza rezultatele antrenamentelor.

Secretul dumneavoastră pentru îmbunătățirea forței, rezistenței, flexibilității, echilibrului și performanței este Yoga pentru atleți.