Yoga pentru bărbatul inflexibil: A How-To Guide

Recenzii ale cititorilor

Recenziile evidențiază un amestec de apreciere și critică pentru cartea de yoga. Mulți cititori apreciază tonul plin de umor, accesibilitatea pentru începători și variațiile utile ale pozițiilor, în timp ce alții consideră că descrierile scrise sunt confuze și ilustrațiile inadecvate.

⬤ Scriere umoristică care face yoga accesibilă
⬤ excelentă pentru începători cu diferite niveluri de flexibilitate
⬤ oferă variații utile pentru posturi
⬤ ilustrații bune
⬤ inspiră și motivează cititorii
⬤ conținut accesibil și dinamic pentru profesorii de yoga.

⬤ Unele descrieri sunt confuze și greu de urmărit
⬤ lipsa ilustrațiilor adecvate pentru îndrumare
⬤ lizibilitate variabilă pe dispozitive electronice
⬤ unii cititori au simțit că nu le-a satisfăcut așteptările
⬤ nu se oferă suficient fundal teoretic.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for the Inflexible Male: A How-To Guide

Conținutul cărții:

Sfaturi practice, cu picioarele pe pământ, despre yoga pentru bărbați, luptători de weekend, sportivi în vârstă și oricine altcineva care ar putea beneficia de un pic mai multă flexibilitate.

"O introducere excelentă... amuzantă și plină de umor... Această carte vă va ajuta să faceți yoga mai puțin intimidantă și este o modalitate excelentă de a-i inspira pe bărbații la care țineți." -- Namaste Nourished

Treizeci și șase de milioane de americani practică yoga pentru beneficiile sale lăudate: seninătate, flexibilitate, forță, rezistență și reducerea stresului. Doriți să vă alăturați lor? Dacă da, acest ghid simplu este pentru tine.

Yoga pentru bărbatul inflexibil prezintă trei practici de yoga, fiecare având o durată de aproximativ o oră și conținând în jur de cincisprezece poziții, majoritatea pozițiilor având o variantă bună, nu atât de rea sau urâtă, astfel încât aproape oricine să poată participa (nu sunt necesare cromozomul XY, experiența anterioară sau abilitățile atletice). Există sfaturi de respirație și desene ușor de urmat pentru fiecare poziție, iar cartea este plină de înțelepciune yoga autentică și glume pentru a face partea de yoga să treacă mai ușor. Există secvențe speciale destinate practicanților anumitor sporturi, cum ar fi alergatul, ciclismul și golful, și sugestii pentru recuzita care poate fi găsită în orice casă - deci nu trebuie cumpărat echipament suplimentar.

Această carte este perfectă dacă doriți să obțineți beneficiile de wellness ale yoga în confortul casei dvs. și fără judecată.

Bonus: Această ediție include acces la un PDF gratuit de practică restaurativă. Vezi "Yoga Matt's Final Roll-up" în interior