Yoga pentru călăreți: Principii și posturi pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de călăreț

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru conținutul său lămuritor care leagă principiile yoga de echitație. Cititorii apreciază scrierea clară, ilustrațiile frumoase și sfaturile practice care promovează conștientizarea și adâncesc legătura dintre cal și călăreț. Cartea este recomandată nu numai călăreților și practicanților de yoga, ci și tuturor celor care caută dezvoltare personală.

Proză bine scrisă și puternică, ilustrații și fotografii frumoase, instrucțiuni organizate și clare, oferă tehnici valoroase de mindfulness, ajută la aprofundarea legăturii cu caii, potrivită atât pentru începători, cât și pentru călăreți experimentați, bogată în cunoștințe și perspective entuziaste.

Unii cititori s-ar putea aștepta la un conținut mai tradițional de yoga, iar cei care nu sunt familiarizați nici cu yoga, nici cu echitația s-ar putea simți copleșiți la început. Cu toate acestea, astfel de preocupări nu sunt frecvent menționate în recenzii.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Riders: Principles and Postures to Improve Your Horsemanship

Conținutul cărții:

Un ghid extrem de ilustrat cu exerciții simple care îi ajută pe călăreți să devină mai conștienți și mai conștienți, îmbunătățind în același timp forța, flexibilitatea și echilibrul.

Cathy Woods, profesoară de yoga și călăreață, explică modul în care aspectele meditative, de respirație conștientă și de stil de viață ale tradițiilor yoga, precum și posturile, pot fi profund utile în interacțiunile noastre cu caii. De-a lungul carierei sale de 30 de ani, Woods a creat învățături care sunt accesibile tuturor - celor care au practicat yoga și celor care nu, precum și călăreților de diferite niveluri și discipline. De oriunde ar porni, lecțiile ei le oferă cititorilor beneficii care le schimbă viața, inclusiv:

⬤ Încredere crescută în lucrul cu caii și în echitație.

⬤ Un sentiment mai bun de conectare cu caii, pe sol și în șa.

⬤ Modalități unice de a spori "senzația".

⬤ Exerciții pas cu pas pentru îmbunătățirea forței, flexibilității și echilibrului.

⬤ Posturi care contribuie la siguranța călărețului pe măsură ce îmbătrânim.

⬤ Empowerment - cu caii și în viața de zi cu zi.

Programul unic al lui Cathy Woods este prezentat aici sub forma unor instrucțiuni foarte bine ilustrate, ghidându-vă prin pașii de realizare a conștientizării momentului prezent; găsirea conștientizării corpului, respirației și energiei; respirația prin provocări; ascultarea vocii interioare; încetinirea; și dezvoltarea echilibrului și simetriei în șa. Toate acestea sunt esențiale pentru o mai bună comunicare și un parteneriat îmbunătățit cu caii. Rezultatul este o carte care ne ajută să devenim călăreți mai conștienți și mai conștienți, corectându-ne în același timp cu blândețe dezechilibrele, rezultând o experiență hipică mai bogată, mai plină de satisfacții și mai plină de bucurie.