Yoga pentru femei: 45 de secvențe pentru bunăstare fizică, emoțională și spirituală

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

Yoga for Women: 45 Sequences for Physical, Emotional and Spiritual Wellbeing

Conținutul cărții:

Un titlu de yoga încântător de simplu pentru femei, cu 45 de secvențe pas cu pas pentru a-ți găsi echilibrul.

Yoga pentru femei: 45 de poziții pentru bunăstare fizică, emoțională și spirituală oferă un program complet de poziții yoga și tehnici de respirație menite să sprijine sănătatea menstruală, menopauza și libidoul, precum și subiecte emoționale precum imaginea corporală, stima de sine, reducerea stresului și relațiile. Metoda inovatoare de yoga pentru femei este adaptată fiziologiei femeii și nevoilor sale specifice, adoptând o abordare blândă și incluzivă a problemelor hormonale și emoționale cu care se confruntă femeile de-a lungul vieții.

Acest ghid extrem de accesibil cuprinde 45 de secvențe de antrenament pas cu pas pentru a ajuta femeile să își găsească echilibrul interior. Fiecare secvență este însoțită de ilustrații simple pentru o practică clară, dinamică, care se potrivește tuturor nivelurilor de experiență.