Yoga pentru începători: Un ghid complet despre posturile de yoga pentru începători

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yoga pentru începători” este în general bine primită de cititori, care consideră că este o introducere eficientă în yoga. Ea oferă explicații clare și sfaturi practice, deosebit de benefice pentru începători. Cu toate acestea, unii recenzenți îi critică concizia, lipsa de profunzime și numeroasele greșeli de scriere.

⬤ Ușor de înțeles
⬤ bine organizat
⬤ bună introducere în yoga pentru începători
⬤ tehnici de respirație utile
⬤ include imagini pentru a clarifica pozițiile
⬤ sfaturi practice privind îmbrăcămintea de yoga
⬤ mulți cititori s-au simțit energizați și inspirați să urmeze yoga.

⬤ Durată scurtă și conținut minimal
⬤ unii au considerat-o prea elementară sau chiar o risipă de bani
⬤ numeroase greșeli de tipar și gramaticale
⬤ criticii menționează că ar putea fi învățată cu ușurință online
⬤ nu toți cititorii au considerat că oferă suficiente exerciții fizice.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Beginners: A Complete Guide on Yoga Poses for Beginners

Conținutul cărții:

Care este ideea ta despre practica yoga? Înțelegi importanța tehnicilor de respirație și a posturii adecvate sau recunoști ce tipuri de îmbrăcăminte sunt cele mai bune alegeri pentru sesiunile de yoga? Nu vă faceți griji Autoarea și vindecătoarea Stacy Milescu vă ghidează prin toate informațiile esențiale pe care un student începător la yoga ar trebui să le înțeleagă înainte de a porni într-o nouă rutină de exerciții yoga. Sfaturile prezentate aici se citesc ca sfaturi de la un expert în yoga și un bun prieten la un loc, mai ales atunci când Milescu dispensează indicații practice de "cel mai bun prieten", cum ar fi: "Topurile cu croială joasă pot să nu fie o opțiune bună pentru femeile cu sâni mai mari, nu vrei să te simți ca și cum ai ieși din tricou când faci downward dog" Milescu explică istoria yoga și diferitele tipuri de yoga, astfel încât începătorii să poată înțelege mai bine ce tip de yoga este cel mai potrivit pentru nevoile lor.

Sunt explicate beneficiile yoga pentru sănătate și există, de asemenea, un capitol întreg axat pe sfaturi valoroase pentru a se bucura de antrenament și a obține beneficii maxime încă de la început. Bineînțeles, obiectivul principal al acestei cărți este instruirea yoga pentru începători, așa că Milescu include instrucțiuni ilustrate și foarte detaliate despre 15 poziții diferite de yoga pentru începători. În acest ghid util pentru începători nu există hype, puf sau umplutură - doar un conținut foarte ușor de citit, educativ și instrucțiuni de yoga care vor lansa în siguranță studenții începători de yoga pe calea cea bună.

De ce să riscați să vă răniți sau să ajungeți să părăsiți primul curs de yoga regretând alegerea ținutei de yoga? Citind Yoga pentru începători înainte de a încerca să stăpânești poziția Războinicului, Poziția copacului și alte poziții de yoga este modul prudent de a preveni rănile și de a profita la maximum de prima ta ședință de yoga. Namaste.