Yoga: Pentru începători: Your Guide To Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind And Be Stress Free!

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește ca o introducere cuprinzătoare în yoga, oferind context istoric, îndrumări pentru poziționare și informații despre diverse stiluri. Este deosebit de bine primită de către începătorii care caută un ghid direct și informativ. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat frustrările cu privire la promovarea cărții audio a autorului și dorința de a avea explicații mai detaliate pentru posturi.

⬤ Informativ și util pentru începători
⬤ acoperă istoria și tipurile de yoga
⬤ ușor de citit cu explicații clare
⬤ bun pentru sănătatea fizică și mentală
⬤ include imagini pentru posturi
⬤ oferă secvențe pentru practică.

⬤ Conținutul promoțional distrage atenția
⬤ unele posturi nu au explicații suficiente
⬤ câțiva cititori l-au considerat insuficient pentru nevoile lor
⬤ unii au semnalat erori și neconcordanțe în text.

(pe baza a 71 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga: For Beginners: Your Guide To Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind And Be Stress Free!

Conținutul cărții:

Învață yoga în timp ce îți întărești corpul, îți calmezi mintea și ești lipsit de stres.

Cred că veți fi de acord cu mine când spun că lumea este un loc destul de nebunesc. Adică ne trezim cu toții dimineața devreme, ne luăm micul dejun, dispărem în responsabilitățile noastre zilnice (care pot fi munca sau școala), ne întoarcem acasă, încercăm să dormim câteva ore și apoi ne trezim și repetăm totul din nou.

Ce ne facem cu adevărat? Ne-am făcut atât de ocupați încât am pierdut contactul cu sinele nostru interior; ceea ce este în regulă, cu excepția faptului că acest tip de viață ne afectează negativ sănătatea prin acumularea stresului în corp și minte.

Știți de ce avem nevoie, de un respiro, iar acest ghid îl are pe cel perfect pentru dvs. YOGA.

Da, m-ați auzit. De mult timp se știe că yoga face minuni asupra corpului și minții. Practic, te ajută să intri în contact cu sinele tău interior într-un proces care eliberează stresul din corp, îți calmează mintea și îți sporește puterea. După o sesiune de yoga, strălucești și te simți ușoară. Acum, cine nu și-ar dori asta?

Acest ghid vă va introduce în această metodă magică cunoscută sub numele de yoga. Citindu-l, veți afla istoria yoga, beneficiile yoga, la ce să vă așteptați de la cursurile de yoga și de ce aveți nevoie pentru a începe să o practicați. Veți afla, de asemenea, câteva poziții și rutine yoga pe care le puteți face pentru a vă elibera mintea de stres, în timp ce vă întăriți corpul.

Sunteți gata să învățați cum să vă canalizați yoghinul interior?

Iată ce vom acoperi în această carte Yoga pentru începători:

✓Secțiunea 1: O înțelegere profundă a Yoga.

✓Secțiunea 2: Orientare și Pregătire Pre-Yoga.

✓Secțiunea 3: Poziții Yoga de bază.

✓Secțiunea 4: Rutine Yoga de bază.

✓Secțiunea 5: Dieta Yoga.

✓Secțiunea 6: Întrebări frecvente.

Obțineți exemplarul dvs. astăzi.