Yoga pentru sarcină și naștere

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre yoga prenatală primește recenzii mixte din partea utilizatorilor. În timp ce mulți o laudă ca fiind o resursă cuprinzătoare și informativă atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru profesorii de yoga, mai mulți utilizatori își exprimă dezamăgirea cu privire la absența materialelor așteptate și adecvarea sa limitată pentru începătorii absoluți.

Bine scris, informativ, resursă excelentă pentru femeile însărcinate și profesorii de yoga, exerciții practice și tehnici de respirație, ușor de utilizat, util pentru diferite etape ale sarcinii, feedback pozitiv de la utilizatorii care l-au testat pe alții.

Lipsește CD-ul gratuit care a fost anunțat, nu este potrivit pentru Kindle (lipsesc imaginile), unii utilizatori consideră că este prea concentrat pe experiența personală a autorului, mai degrabă decât pe o perspectivă mai largă, și poate fi o provocare pentru începătorii compleți.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Pregnancy and Birth

Conținutul cărții:

Yoga este o conștientizare a legăturii dintre respirație, minte și corp. Conexiunea este benefică pentru bunăstarea fizică, emoțională, mentală și spirituală în toate etapele vieții, dar foarte vizibil în timpul sarcinii.

Yoga pentru sarcină și naștere vă oferă dvs. și partenerului dvs. de naștere o tehnică eficientă, holistică unică, care vă va ajuta să vă maximizați sănătatea și bunăstarea pe tot parcursul sarcinii și după aceea. Vă arată cum să folosiți yoga pentru a vă oferi o perspectivă mai profundă asupra procesului sarcinii și pentru a crea un program de yoga și respirație care să funcționeze în mod unic pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.

Învățați o gamă completă de posturi yoga adaptate, menite să ofere confort, să construiască stabilitate și să sprijine schimbările din corpul dumneavoastră. Exercițiile de respirație vor promova calmul, vor stimula vitalitatea și vor ajuta la controlul durerilor de travaliu, în timp ce practicile yoghine ale planșeului pelvin promovează tonusul sănătos și flexibilitatea. Iar sunetul audio descărcabil vă ajută să vă stabiliți ritmul respirației.

Sarcina ta este o călătorie remarcabilă; învață cum să folosești yoga pentru a-ți spori confortul și controlul și dezvoltă-ți abilitățile de a aborda travaliul cu încredere.

DESPRE SERIE

Oamenii au învățat cu Teach Yourself încă din 1938. Cu o gamă largă de ghiduri practice care acoperă învățarea limbilor străine, stilul de viață, hobby-urile, afacerile, psihologia și auto-ajutorarea, există o carte Teach Yourself pentru orice doriți să faceți. Alăturați-vă celor peste 60 de milioane de oameni care și-au atins obiectivele cu Teach Yourself și nu vă opriți niciodată din învățat.