Yoga pentru viață: O călătorie spre pace interioară și libertate

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yoga pentru viață” de Colleen Saidman Yee oferă un amestec inspirat de memorii personale și sfaturi practice de yoga. Criticii au lăudat onestitatea, profunzimea emoțională și puterea de transformare a cărții, făcând-o atractivă atât pentru începători, cât și pentru yoghinii experimentați. Cu toate acestea, unii au remarcat dificultăți în urmărirea posturilor de yoga din cauza formatului cărții și au considerat că îi lipsește un angajament mai profund pentru anumiți cititori.

⬤ Poveste personală captivantă și sinceră care rezonează cu cititorii.
⬤ Oferă secvențe practice de yoga care sunt accesibile pentru diferite niveluri de calificare.
⬤ Inspiră vindecarea emoțională și dezvoltarea personală prin yoga.
⬤ Fotografiile și aspectul frumos îmbunătățesc experiența de lectură.
⬤ Oferă o perspectivă relativă asupra provocărilor vieții și a modului de a le aborda prin yoga.

⬤ Dificultate în urmărirea secvențelor de yoga din cauza aspectului cu mai multe pagini al cărții.
⬤ Unii cititori au considerat că narațiunea este simplă, fără un angajament profund.
⬤ Poate să nu fie pe placul celor care caută un manual de yoga mai tradițional, instructiv.
⬤ Nu toți cititorii se pot identifica cu experiențele personale ale autorului, limitând relatabilitatea.

(pe baza a 216 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Life: A Journey to Inner Peace and Freedom

Conținutul cărții:

De la o tânără rebelă cu un obicei periculos cu heroina, la un model de modă globe-trotter, la „Prima Doamnă a Yoga” ( The New York Times ), Colleen Saidman Yee spune povestea remarcabilă a modului în care s-a regăsit prin puterea vindecătoare a yoga - și apoi i-a inspirat pe alții să facă același lucru.

Am învățat cum să extrag frumusețea unei zile obișnuite. Am învățat că cea mai bună înălțime există în bucuria - sau tristețea - momentului prezent. Yoga îmi permite să navighez pe valuri și să stau cu noroiul, în timp ce prind licăriri ale clarității casei mele de pe fundul lacului: adevăratul meu sine.

Prima dată când Saidman Yee a luat parte la un curs de yoga, a plecat simțindu-se inexplicabil de diferită - ceva din interior se schimbase. Se simțea vie - atât de vie încât yoga a devenit centrul vieții ei, ajutând-o să se împace cu nesiguranțele ei și să-și găsească adevărata identitate și voce. Saidman Yee a trecut prin toate, de la învățarea de a face față unei convulsii înfricoșătoare, la navigarea prin căsnicii și divorțuri, la a deveni mamă, la găsirea partenerului de viață potrivit și la doliul unui părinte iubit, și a descoperit că yoga deține răspunsurile la cele mai mari provocări ale vieții.

Abordabilă, simpatică, amuzantă și sinceră, Saidman Yee împărtășește anecdote personale împreună cu intuițiile sale pline de compasiune și instrucțiuni practice pentru aplicarea yoga la problemele și anxietățile cotidiene. Secvențe specifice de yoga însoțesc fiecare capitol și abordează totul, de la schimbările hormonale de dispoziție la detoxifiere, depresie, stres și creșterea încrederii și a energiei. Instrucțiunile pas cu pas și fotografiile demonstrează fluxul ei caracteristic de posturi, astfel încât să le puteți urma fără efort.

Yoga pentru viață oferă tehnici de conștientizare a fiecărei părți a ființei voastre fizice și spirituale, permițându-vă să vă simțiți cu adevărat vii și să întrupați pacea momentului prezent.