Yoga sensibilă la traume

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Trauma-Sensitive Yoga

Conținutul cărții:

Evenimentele traumatice sunt mai mult decât o narațiune sau un eveniment singular din viața unei persoane; organismul își amintește evenimentele traumatice și le poate experimenta la nesfârșit, chiar și după ce au trecut mulți ani.

Această carte arată cum yoga sensibilă la traume poate fi folosită în terapia individuală și în grupuri pentru a depăși traumele, prin calmarea sistemului nervos și ajutând oamenii să iasă din stările disociative. Cartea arată, de asemenea, profesorilor cum să detecteze când anumite posturi declanșează anxietatea și oferă modalități de a sprijini vindecarea în cadrul cursurilor de yoga în general.

Bazându-se pe experiența sa atât ca terapeut de traume, cât și ca profesor de yoga, autoarea se concentrează pe conexiunea corp-minte și prezintă asane și exerciții de respirație care pot ajuta pacienții traumatizați să se reangajeze și să preia controlul asupra corpului lor.