Yoga: Un ghid cuprinzător

Titlul original:

Yoga: A Comprehensive Guide

Conținutul cărții:

Yoga se referă la un grup de practici mentale, fizice și spirituale. Ca exercițiu, yoga este o activitate fizică care constă în asanas însoțite de exerciții de respirație de pranayama, care se încheie de obicei cu o perioadă de relaxare sau meditație.

În mod tradițional, există diverse forme de yoga, inclusiv hatha yoga, yoga budistă, yoga Jain și yoga clasică. Hath yoga este o formă de yoga care se concentrează pe construirea forței fizice și mentale prin exerciții și posturi. Subiectele incluse în această carte despre yoga sunt de cea mai mare importanță și sunt menite să ofere o perspectivă incredibilă cititorilor.

Cartea este compilată în așa fel, încât să ofere cunoștințe aprofundate despre teoria și practica yoga. Prin această carte, încercăm să iluminăm în continuare cititorii cu privire la noile concepte din acest domeniu.