Yoga: Un ghid pentru bunăstarea pe tot parcursul vieții

Titlul original:

Yoga: A Guide to Lifelong Well-Being

Conținutul cărții:

Yoga este un grup de practici spirituale, mentale și fizice. Ea își are originea în India antică, unde face parte integrantă din tradițiile filosofice hinduse.

Ramura de yoga care se concentrează pe exerciții este cunoscută sub numele de hatha yoga. Aceasta cuprinde diverse poziții care sunt denumite asanas. Câteva exemple de asane diferite sunt Bhujangasana, Tadasana, Balasana și Uttanasana.

Tranziția dintre diferitele asanas este cunoscută sub numele de vinyasas. Ocazional, vinyasas sunt însoțite și de exerciții de respirație care se numesc pranayama.

Această carte prezintă în detaliu procesele și aplicațiile yoga. Subiectele incluse aici sunt de cea mai mare importanță și sunt menite să ofere cititorilor o perspectivă incredibilă.

Cei care sunt în căutare de informații pentru a-și aprofunda cunoștințele vor fi foarte ajutați de această carte.